12 mitos sobre dietas

Muitos homens e mulheres que estão acima do peso estão decepcionados com as dietas. Eles seguem rigorosamente todas as regras dos sistemas de perda de peso, mas os quilogramas perdidos são devolvidos novamente. Compreender as razões para isso permite desmascarar mitos sobre dietas. São precisamente os conceitos errôneos a respeito da eficácia de um método específico de perda de peso por meio de uma mudança de curto prazo na dieta que leva ao fato de que os quilogramas restantes são re-acumulados.

Conteúdo

  • 1 1. Refeições separadas
  • 2 2. dieta do Kremlin
  • 3 3. Mono-dietas
  • 4 4. O Segredo das Mulheres Japonesas Magras
  • 5 5. Baseado no tipo sanguíneo
  • 6 6. Emagrecimento chocolate
  • 7 7. Recusa de comida à noite
  • 8 8. Dieta "colorida"
  • 9 9. Substituir alimentos por pílulas, ervas e outros medicamentos
  • 10 10. Coma e perca peso
  • 11 11. Alimentos saudáveis ​​podem ser consumidos em abundância
  • 12 12. Descanso - um obstáculo à perda de peso

1. Alimento separado

Por que deve ser eficaz. "> 2. Dieta do Kremlin

O que é "> 3. Monodiet

Quais são as diferenças dos outros ">

4. O segredo das mulheres japonesas magras

Quais são as promessas "> 5. Com base no tipo sanguíneo

Que tipo de dieta é essa "> 6. Perder peso no chocolate

Emagrecimento em um doce "> 7. Recusa de comida de tarde

Qual é a abordagem "> 8. Dieta" colorida "

Qual é o sistema "> 9. Substituir alimentos por comprimidos, ervas e outras drogas

O que você precisa fazer "> 10. Coma e perca peso

O que significa "> 11. Alimentos úteis que você pode comer bastante

Não se limite "> 12. Descanso - um obstáculo à perda de peso

Porque A grande maioria dos artigos e materiais sobre perda de peso afirma que as férias estão sempre associadas a tentações gastronômicas. O descanso nos resorts do tipo tudo incluído é considerado especialmente perigoso.

Mas o que na realidade? É impossível negar que as férias contribuam para o entusiasmo alimentar. Manifesta-se especialmente quando é possível comer em quantidades ilimitadas. Para evitar isso, basta seguir algumas regras. Você não deve escolher um hotel com buffet, nem sentir fome intensa, o que pode levar a excessos. Se ingerido a tempo, porções permanecerão familiares e um sentimento de plenitude ocorrerá rapidamente. Cuidados especiais devem ser tomados com as sobremesas, sempre que você se perguntar se um pedaço deste bolo ou um bolo seria supérfluo.