A tabela de calorias mostra produtos como: cereais - cereais.
Todos os dados são indicados por 100 gramas de produto.
| Produto | Agua | Esquilos | Gorduras | Carboidratos | Kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Hércules | 12 | 13.1 | 6.2 | 65, 7 | 355 |
| Trigo mourisco feito | 14 | 9, 5 | 1.9 | 72, 2 | 326 |
| Trigo mourisco | 14 | 12, 6 | 2.6 | 68 | 329 |
| Milho | 14 | 8.3. | 1, 2 | 75 | 325 |
| Maná | 14 | 11, 3 | 0, 7 | 73, 3 | 326 |
| Farinha de Aveia | 12 | 11, 9 | 5, 8 | 65, 4 | 345 |
| Cevadinha | 14 | 9, 3 | 1, 1 | 73, 7 | 324 |
| Poltava de Trigo | 14 | 12, 7 | 1, 1 | 70, 6 | 325 |
| Millet | 14 | 12 | 2.9 | 69, 3 | 334 |
| Arroz | 14 | 7 | 0, 6 | 73, 7 | 323 |
| Fibra | 10 | 12, 2 | 5, 8 | 68, 3 | 357 |
| Cevada | 14 | 10, 4 | 1.3 | 71, 7 | 322 |
