Cápsulas de Creatina 2500 da Optimum Nutrition - Creatina Monohidratada em forma de cápsula conveniente. O suplemento destina-se a melhorar os indicadores de força, contribui para o conjunto de massa muscular, ajuda a tolerar o treinamento de força e o progresso nos pesos de trabalho. Alguns também usam creatina em um secador para manter uma deficiência de calorias musculares. A creatina é um dos poucos suplementos cuja eficácia e necessidade são reconhecidas não apenas pelos atletas, mas também pelos cientistas acadêmicos.
O produto é adequado não apenas para fisiculturistas profissionais, mas também para atletas de crossfit, levantamento de peso e levantamento de peso. Você ficará surpreso, mas os velocistas e representantes de esportes de jogo aceitam creatina. O produto ajuda a treinar de forma mais intensa, mesmo com alta frequência de sessões de treinamento.
Efeitos de recepção
- Hipertrofia muscular;
- Preservação dos músculos na secagem;
- Síntese protéica acelerada;
- Aumento da força no exercício;
- Maior velocidade, potência e potência explosiva;
- Efeito na secreção de hormônios anabólicos
Um atleta que toma creatina pode trabalhar mais, se exercitar mais e se recuperar mais rapidamente. Obviamente, o efeito não é comparável à ação dos esteróides anabolizantes, mas a creatina não causa nenhum dano ao organismo.
Como tomar Creatine 2500 caps da Optimum Nutrition
Não é um pó como a maioria das outras preparações de creatina, mas cápsulas. Uma cápsula de gel fornece 1, 25 mg de creatina monohidratada. Para cobrir a necessidade diária, você precisa comer 4 dessas cápsulas. Geralmente eles são lavados com água, mas também é possível com chá ou café quente. A creatina com cafeína pode aumentar não apenas a produtividade, mas também a concentração mental. No treinamento, isso não é menos importante do que apenas fazer todas as abordagens e repetições.
Para melhorar a absorção da creatina, recomenda-se o "transporte", ou seja, a ingestão de uma substância juntamente com algo que se converte rapidamente em glicose. Idealmente, a creatina deve ser lavada com suco ou chá doce. Mas há pessoas que são mais fáceis de comer alimentos sólidos e doces depois de beber creatina.
No dia do treinamento, a creatina é consumida meia hora antes do início da lição. É importante que o estômago esteja vazio "> 
Antes de nós é um produto de qualidade de uma empresa conhecida. Muitos atletas verificaram a qualidade do pó abrindo as cápsulas e viram lá o habitual pó branco de creatina. Sem surpresa, a Optimum Nutrition está comprometida em oferecer apenas os melhores produtos.
Um pouco negativo para os atletas nacionais é o preço da droga. Sim, os suplementos nutricionais esportivos americanos são mais caros que os domésticos. Mas esse não é um motivo para recusá-los, especialmente ao comprar creatina de OH, você pode ter certeza de que o banco não possui farinha, mas creatina monohidratada. A propósito, se alguém está muito preocupado com a qualidade e tem medo de comprar uma falsificação, pode abrir uma cápsula e ver o que está lá. A creatina é um pó branco que não se dissolve na água e, caracteristicamente, "range" nos dentes.
Muitas pessoas pensam que as cápsulas não são uma forma conveniente de tomar o medicamento. De fato, o corpo precisará de algum tempo para absorver a creatina, pois ainda será necessário dissolver a concha de gel. Mas é mais fácil dosar a creatina e não será outro suplemento inútil, metade do qual simplesmente acordamos após um shaker ou uma garrafa.
Sim, a creatina em pó é um pouco mais barata, mas isso não significa que as cápsulas não sejam eficazes ou mal absorvidas. A maioria dos autores de resenhas em sites e fóruns está feliz com este produto.
