Creatina Monohidratada por Ultimate Nutrition

Fabricantes modernos de produtos farmacêuticos e nutrição esportiva produzem vários complexos de creatina. A lista dos suplementos mais populares inclui Creatina Monohidratada da Ultimate Nutrition. Este complexo foi projetado para melhorar as capacidades finais do atleta no treinamento em várias disciplinas esportivas, mas é mais procurado entre os fisiculturistas e fisiculturistas. O monohidrato de creatina foi testado com sucesso. Os ensaios clínicos confirmaram a segurança, pureza e eficácia do suplemento. O uso desse complexo de creatina é recomendado mesmo por profissionais e, portanto, obtém excelentes resultados, não há dúvida.

Conteúdo

  • 1 Efeitos da Creatina Monohidratada
  • 2 Benefícios da Creatina da Ultimate Nutrition
  • 3 Como tomar
  • 4 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Avaliações

Efeitos do monohidrato de creatina

O suplemento tem o seguinte efeito:

  • massa muscular aumenta mais rapidamente;
  • indicadores de potência aumentam;
  • a resistência anaeróbica melhora;
  • Os exercícios podem ser mais intensos.

Graças à creatina monohidratada, o tecido muscular recebe o suprimento necessário de energia. A importância dessa propriedade do suplemento se deve ao mecanismo de contração e relaxamento do tecido muscular. Durante o trabalho muscular, o ATP (energia celular) é consumido, sem o qual os processos de treinamento e recuperação de força não podem ser realizados. O uso de creatina fornece um influxo de energia necessária.

A creatina antropogênica (sintetizada pelo organismo) é suficiente para atividades normais. O treinamento intensivo em energia requer muito mais, o que provoca sua falta. Para evitar a deficiência, o treinamento regular dos atletas precisa encontrar fontes adicionais de creatina. Caso contrário, resultados intensos trarão resultados mínimos. E se você escolher o melhor suplemento de creatina, deverá dar preferência à Creatina Monohidratada.

Benefícios finais de creatina para nutrição

O Suplemento Nutricional Ultimate é moído em partículas microscópicas. É transportado e absorvido o mais rápido possível. Como os estudos demonstraram, o complexo é perfeito para atletas que preferem atividade física natural. Sua recepção dá um bom impulso ao aumento do volume muscular e também melhora a recuperação após uma carga de estresse. Particularmente digno de nota é o fato de que excelente qualidade é combinada com custo acessível. A maioria dos atletas nomeia o produto entre os melhores, e seu preço é mais baixo do que muitos suplementos da marca.

Juntamente com qualidade e acessibilidade, o complexo tem outra vantagem importante - composição. Não há componentes desnecessários, além do que pode ser adquirido em embalagens de várias embalagens. O aditivo está disponível em um frasco a vácuo. É feito de plástico seguro para alimentos. Devido a isso, o Creatina Monohidratada é transportado em segurança absoluta, mantém suas propriedades por um longo tempo.

Como tomar

O suplemento não precisa ser bebido com o carregamento. É usado da maneira usual (padrão). A dosagem recomendada da substância por dia é de cinco gramas. A substância é coletada com uma colher, despejada em um copo ou xícara e depois despejada com suco ou água pura. O coquetel é misto e bêbado. Não espere, pois a substância pode precipitar. Quando a creatina se estabiliza, você precisa adicionar fluido e finalizar o resto.

É melhor beber o complexo de creatina depois de concluir os exercícios. O coquetel é recomendado para "geléia" doce. Isso, segundo muitos, ajuda a acelerar o transporte de substâncias para as fibras musculares. No entanto, como mostram as observações práticas, a velocidade varia de maneira insignificante. Uma ligeira melhora no transporte se deve ao fato de a doçura desencadear a liberação de insulina, que rapidamente "entrega" a creatina aos músculos.

A creatina é completamente insípida. Sua recepção não traz prazer. Para melhorar o sabor, pode ser adicionado a gainers ou proteínas. Isso não apenas o torna saboroso, mas também aumenta os benefícios do produto que está sendo tomado.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Comentários

Atletas profissionais chamam de Creatina Monohidratada não apenas a melhor, mas também um complexo seguro que permite aumentar a massa muscular. A maioria das análises deixadas em fóruns e comunidades caracteriza o complemento do lado positivo. Os atletas comemoram segurança, preço acessível e alto desempenho. No entanto, juntamente com análises de natureza positiva, também há insatisfação com o resultado.

Atletas, como regra, observam que tomar o complexo leva a problemas digestivos. Aqui, uma nuance importante deve ser levada em consideração, que consiste em observar as dosagens recomendadas. Se a creatina é ingerida em grandes quantidades, isso pode levar a um distúrbio do trato gastrointestinal. Isso é principalmente característico nos casos em que a fase de carregamento é usada, ou seja, eles levam mais de 20 gramas por dia.

Exceder a dosagem não acarreta efeitos colaterais graves. No entanto, se você consumir mais de 5 gramas por dia, alguns atletas podem ter problemas de estômago.

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