Gainer Mass IT é um suplemento esportivo de alto teor calórico tomado por atletas para ganho rápido de massa. O produto é fabricado pela empresa polonesa Ostrovit, ideal para ectomorfos - pessoas magras por natureza, enfrentando alguns problemas com o ganho de peso. Outros atletas não devem se deixar levar por esse suplemento. É melhor dar preferência a complexos de proteínas, que contêm uma baixa concentração de carboidratos, para que, juntamente com o aumento dos músculos, não ganhem excesso de gordura.
Conteúdo
- 1 Efeitos da recepção
- 2 Mass IT por Ostrovit
- 3 Como tomar
- 4 Gainer comentários
Efeitos de recepção
Tomar o suplemento leva a:
- aumento da massa muscular;
- um aumento nos indicadores de força;
- contribui para o aumento da produtividade em treinamento;
- melhora a qualidade da recuperação após as aulas;
- suprime processos catabólicos.
Não há apenas o efeito do ganho de massa, mas também o treinamento se torna muito mais produtivo.
Lista de TI em massa de Ostrovit
Uma porção do gainer é de 100 gramas e contém 357 kcal, dos quais a seguinte quantidade de substância é necessária para cada componente:
- carboidratos - 79 g (25 g por açúcar);
- proteína - 10 g;
- gorduras - 0, 15 g;
- fibra e sódio - 0, 05 g.
O gainer contém corantes, sabores e adoçantes. A base para a massa de proteína é o concentrado de proteína do leite.
A porcentagem de proteína é bastante pequena. Para compensar a falta de proteína, é recomendável adicionar claras de ovos, uma grande quantidade de leite ao ganhador. O produto pode ser combinado com suplementos ricos em proteínas.
Como tomar
O fabricante recomenda consumir uma ou duas porções de um gainer por dia entre refeições separadas. Nos dias de treinamento, o suplemento deve ser consumido após a conclusão do treinamento, o que acelerará significativamente a recuperação e interromperá o catabolismo. Para preparar uma porção do aditivo, 100 g do produto são vertidos com água ou leite sem gordura (0, 3-0, 4 l).
A combinação do suplemento com outros produtos permite melhorar os resultados com o ganho de peso em questão. Os especialistas da Ostrovit aconselham escolher como "satélite":
- Um dos complexos de aminoácidos BCAA (2: 1: 1 ou 8: 1: 1), que contribui para o aumento da massa magra dos músculos e para uma recuperação mais rápida após o exercício.
- Creatina pura monohidratada em sua forma pura Ostrovit Creatine, melhorando a resistência anaeróbica, proporcionando um aumento nos indicadores de força.
- Ostrovit Tribulus Testosterone Booster, um kit muscular acelerador que aumenta a força.
A substância contida em uma embalagem é suficiente para preparar 10 porções. Geyner é contra-indicado para mulheres em uma posição interessante e durante a lactação.
Comentários Gainer
Nos fóruns de esportes e nas lojas online, você pode encontrar muitos comentários sobre este suplemento. A maioria deixa um feedback positivo sobre a conquista de um ganhador, enfatizando a acessibilidade, a qualidade, a eficiência e a ausência de consequências negativas.
O suplemento de baixo custo produzido na Polônia é apresentado com sabor de morangos e chocolate. Os ganhadores de peso estão igualmente satisfeitos com as duas variações. Recomenda-se aos atletas com experiência que adicionem cerca de 3-4 claras de ovos para cada porção da bebida. Isso aumenta a concentração de proteína no suplemento.
