O gainer Mass Up fabricado pela ActivLab é um produto premium. O suplemento tem um teor calórico médio e deve ser usado durante a coleta em massa. Recomenda-se a esse ganhador o uso de ectomorfos - pessoas que por natureza têm um corpo magro e estão enfrentando problemas no ganho de peso. O restante deste suplemento é melhor para se abster, dando preferência às proteínas. Caso contrário, além da massa muscular, também é acumulada gordura subcutânea extra, uma vez que uma grande quantidade de carboidratos está presente no produto.
Conteúdo
- 1 Efeitos da recepção
- 2 Composição do ActivLab Mass Up
- 3 Como tomar massa para cima
- 4 Gainer comentários
Efeitos de recepção
Mass Up ajuda a:
- crescimento muscular;
- aumentar indicadores de força e resistência;
- redução de manifestações de processos catabólicos;
- melhorar o desempenho do treinamento.
Um atleta se torna resistente não apenas em força, mas também em cardio. Este último é devido à presença de creatina no suplemento.
Lista do Mass Up do ActivLab
Para cem gramas do suplemento (1 porção), 393 kcal cai, dos quais:
- BCAA - 1 g;
- taurina e creatina - 2 g cada;
- proteína - 10 g;
- gordura - 0, 5 g;
- carboidratos - 87 g.
O gainer contém aromas, corantes e adoçantes.
Como tomar Mass Up
No dia, de acordo com as recomendações dos especialistas da empresa, você deve beber de 1 a 1, 5 porções. Para preparar o gainer, a substância (100 g) é derramada com leite ou água (300-350 ml). Beba a bebida após o treino, quando a exposição aos carboidratos produz o efeito máximo. Você não deve tomar o suplemento à noite e entre refeições separadas, pois aumenta o risco de acumular gordura subcutânea.
Quando a massa praticamente não é adicionada, ou seja, há um déficit calórico, pela manhã você deve tomar outra metade do ganho, ou seja, 50 g Atletas que, pelo contrário, não precisam aumentar a ingestão calórica diária, beber não mais do que a metade da dose e adicionar à proteína para compensar clara de ovo ou BCAA.
Para aprimorar o efeito obtido com o ganho de um ganho, os especialistas do ActivLab recomendam usá-lo junto com os seguintes produtos:
- Creatina para aumentar a força e a velocidade do ganho de massa;
- BCAA Xtra para melhorar a qualidade da recuperação e o melhor desempenho do treinamento.
Estes suplementos também são produzidos pelo ActivLab, por isso são excelentes combinados com o produto em questão para ganhar massa muscular.
O gainer é completamente seguro e não tem efeitos colaterais. Alguns atletas às vezes podem ter problemas digestivos, mas nenhum outro efeito negativo foi encontrado depois de tomar o suplemento.
Comentários Gainer
A maioria dos comentários que os fisiculturistas deixam sobre suplementos em fóruns e lojas on-line é positiva. Os atletas observam uma boa relação custo / benefício e características de bom gosto. O aditivo é produzido com sabor de chocolate, baunilha, iogurte de cereja, frutos silvestres, banana. Nem todos eles são populares. A maioria dos fisiculturistas gosta de um produto com gosto de baunilha e chocolate.
A composição deste produto deve ser considerada. Ele contém um grande número de carboidratos rápidos (simples), que contribuem para o acúmulo de gordura subcutânea. Esta é a principal razão pela qual atletas experientes são aconselhados a tomar um ganho apenas para aqueles que não têm tendência a estar acima do peso. O resto é melhor para dar preferência a outros aditivos. Caso contrário, haverá um excesso de gordura subcutânea.
