A caseína 100% padrão ouro da Optimum Nutrition é caseína de alta qualidade. A proteína lenta é necessária quando o atleta não precisa comer por várias horas, e é melhor garantir que o fluxo de aminoácidos no sangue seja constante. A caseína ajuda a se recuperar durante uma noite de sono. Ele remove o aumento da fome que atormenta muitas pessoas durante o treinamento duro. Além disso, não é necessário beber estritamente à noite. A caseína é adequada como um substituto para comer se uma pessoa não tiver outros alimentos à mão e você deve seguir o regime.
Conteúdo
- 1 Efeitos da recepção
- 2 Composição
- 3 Como tomar
- 4 revisões
Efeitos de recepção
- Aumento da massa muscular magra com carga de treinamento adequada;
- Melhorar a eficácia de qualquer dieta;
- Aceleração de processos metabólicos;
- Aumento de indicadores de potência;
- Uma noite mais calma de sono.
Há uma opinião de que a caseína não deve ser tomada se o objetivo é reduzir e perder peso. Não é assim, qualquer pessoa pode tomar caseína, não possui substâncias especiais que contribuam para o ganho de peso. Se você precisar remover a camada de gordura, melhorar a composição corporal e perder peso, a caseína pode ser consumida em vez de uma refeição noturna para fornecer aminoácidos durante a noite. Isso permitirá que você se recupere melhor após um treino e ajude a se livrar de uma constante sensação de fome. Além disso, uma boa noite de sono é a chave para a síntese normal do hormônio do crescimento. Seu nível adequado ajudará a perder peso, não devido ao catabolismo muscular, mas devido à gordura.
Composição:
Composto de Caseína 100% Gold Standard pela Optimum Nutrition:
- 24 g de proteína por porção;
- Cerca de 3 g de carboidratos (da lactose);
- 0, 3 g de gordura
É uma caseína de alta qualidade que não contém farinha, impurezas e açúcares. Alguns sabores podem conter cacau natural ou baunilha. Sem açúcar ou outros suplementos de carboidratos. 3 g de carboidratos por porção provêm da lactose. A proteína pode ser consumida mesmo por aqueles que excluíram o açúcar da dieta.
Como tomar
A opção clássica é beber uma porção pela manhã, tarde e noite. Mas essa pode não ser a melhor opção. O fato é que a caseína é realmente digerida por um longo tempo e pode retardar a digestão. É importante que um atleta receba não apenas proteínas, mas também todo o complexo de vitaminas, minerais e outros nutrientes. É melhor beber caseína quando a próxima refeição não for esperada, pelo menos dentro de 4-5 horas. Portanto, três doses dessa proteína não são inteiramente verdadeiras. Para intervalos mais curtos entre as refeições, o atleta deve ser alimentado com shakes de proteína regulares.
É necessário criar mesquinho em 300 ml de água ou leite "> Comentários
Esta caseína conquistou o amor de atletas profissionais e entusiastas do fitness. Fisiculturistas experientes que experimentaram muitos suplementos dizem que essa proteína não tem igual em termos de digestibilidade. De fato, em fóruns e sites com análises sobre nutrição esportiva, é difícil encontrar qualquer tipo de negativo ou menção de problemas do trato gastrointestinal naqueles que consumiram essa proteína. Os atletas escrevem que é perfeitamente absorvido e tem uma consistência normal.
O produto tem um bom gosto. Os mais populares são chocolate e baunilha, frutas e bagas são menos populares. Vale a pena notar que esta caseína é usada não apenas como base para coquetéis, mas também como um aditivo em vez de farinha em vários tipos de panquecas e outros produtos assados com proteínas.
A caseína 100% padrão ouro da Optimum Nutrition é uma marca premium que não pode ser barata. Além disso, o custo das proteínas importadas em nosso mercado é sempre maior. Uma certa quantidade de negatividade na rede pode ser lida a um preço relativamente alto, mas outros revisores objetam que é melhor pagar um pouco demais e obter caseína de alta qualidade do que pagar menos por uma mistura de proteína com excipientes desconhecidos.
