Os suplementos esportivos são parte integrante do exercício dos fisiculturistas, consistindo em treinamento de força, dieta especial e várias misturas para acelerar a consecução dos objetivos. O alimento mais procurado por profissionais e amadores foi e continua sendo proteína. Pode ser diferente, mas considera o soro de leite o melhor, pois é uma proteína que possui a melhor composição de aminoácidos e alto valor biológico. Os complexos de proteínas são divididos em vários grupos - concentrado, hidrolisado, isolado.
Os isolados de soro de leite são um suplemento esportivo que sofreu um alto grau de purificação. A composição de tais produtos é geralmente ausente em carboidratos, colesterol, gorduras. A quantidade de proteína é superior a 85%. O isolado sérico é utilizado, via de regra, durante a construção muscular. Este suplemento esportivo tem muitos benefícios, incluindo:
- teor máximo de proteína de alta qualidade e mínimo de excesso de impurezas;
- rápida absorção de proteínas no corpo;
- um grande número de complexo de aminoácidos;
- eficácia na supressão do catabolismo e na melhoria dos processos de recuperação.
A vantagem indiscutível do isolado de soro de leite é que ele não contém lactose, razão pela qual os atletas que são alérgicos a essa substância o escolhem.
Conteúdo
- Classificação de 1 proteína isolada de soro de leite - TOP5
- 1.1 Iso-100 da Dymatize
- 1.2 Sensação Iso pela Ultimate Nutrition
- 1.3 Zero Carb de VPX
- 1.4 Varcil R2
- 1.5 Isolado Syntha-6
Classificação de isolado de proteína de soro de leite - TOP5
O suplemento é produzido por muitas empresas especializadas na produção de nutrição esportiva. Em uma variedade de marcas, é bastante difícil navegar, principalmente para iniciantes. Para não pagar pela qualidade duvidosa e pela ausência de efeitos significativos, você deve comprar um produto testado pelo tempo, com muitas críticas positivas dos atletas.
Entre a variedade de isolados disponíveis hoje, os cinco aditivos a seguir merecem mais atenção:
Iso-100 de Dymatize
É um isolado popular de proteína de soro de leite. Possui excelente sabor e características de qualidade. O suplemento mostra alta eficiência e rápida taxa de absorção pelo organismo. A vantagem inegável do produto é que seu custo permanece acessível para os atletas. O isolado não contém carboidratos e gorduras. Cada porção, com 29 g, contém 25 g de proteína.
Iso Sensation da Ultimate Nutrition
Um isolado de classe premium com compostos de aminoácidos balanceados está livre de gordura. A quantidade de carboidratos contida no suplemento não excede 1 G. Um atleta recebe 30 g de proteína de cada porção do suplemento, que é de 33 g. Revisões deste isolado indicam que a maioria dos atletas que ingeriram essa proteína está satisfeita. Os culturistas observam excelente sabor, preço acessível e ausência de efeitos negativos.
Zero Carb por VPX
Tem bom gosto, preço médio e excelente qualidade, é rapidamente absorvido pelo organismo. O produto não possui propriedades inferiores a outros análogos, completamente desprovido de carboidratos e gorduras. Cada porção, igual a 24, 5 g, fornece ao atleta 20 g de proteína.
Varcil R2
Este isolado, fabricado pela Nanox, que é um aditivo relativamente novo, mas rapidamente ganhou popularidade por seu excelente sabor, rápida dissolução da mistura em líquido, boa digestibilidade. A única desvantagem do produto é o alto custo que nem todos estão dispostos a pagar pelo isolado quando existem alternativas mais acessíveis. Uma porção de 28 g contém mais de 25 g de proteína.
Isolado de Syntha-6
O aditivo é lançado pela famosa marca americana BSN. O isolado é diferente dos produtos esportivos acima. A principal diferença é que gorduras e carboidratos estão presentes no suplemento. O número do primeiro em uma porção, igual a 38, é 1, 5, e o segundo - 7 g.A proteína responde por 25 g.A diferença na composição não afetou a popularidade do suplemento. O complexo está em alta demanda devido ao reconhecimento da marca. Os próprios atletas também estão satisfeitos com o efeito que esse isolado proporciona. Atletas gostam de preço acessível, alta qualidade, boa solubilidade e digestibilidade.
Cada um dos produtos apresentados já se comprovou. A escolha deste ou daquele isolado é que a preferência deve ser dada de acordo com suas necessidades individuais - com carboidratos e gorduras ou essas substâncias na composição do suplemento.
