Provavelmente, muitas pessoas, confiando em anúncios, ao escolher uma vitamina em farmácias ou lojas de esportes, preferem os comprimidos que são anunciados ativamente pelos fabricantes. Mas isso acontece de maneira diferente. O comprador do complexo vitamínico escolhe a primeira opção de embalagem, considerando que absolutamente todas são iguais. Mas, lembre-se de que, ao escolher vitaminas, vale a pena prestar atenção especial a isso, pois cada medicamento pode levar a um efeito completamente diferente.
Lendo o exposto, provavelmente o leitor já pensou que, ao escolher vitaminas, é necessário levar em consideração alguns critérios de suplementos vitamínicos contidos em complexos vitamínicos. Este artigo contém os principais conselhos dos farmacêuticos sobre esse assunto, tendo em vista que você pode ter uma idéia geral de como escolher medicamentos, quais diretrizes usar ao tomar uma decisão. Uma pequena sugestão - se você se lembrar das primeiras letras do alfabeto inglês, poderá navegar associativamente por essas dicas na farmácia ao escolher vitaminas, lendo cuidadosamente as instruções e os rótulos das preparações complexas selecionadas.
Conteúdo
- 1 A: Análise.
- 2 Q: Medo.
- 3 C: Controle.
- 4 D: Dosagem.
- 5 E: Operação.
A: Análise.
Antes de tudo, vale a pena considerar por que essa vitamina específica acabou sendo sua escolha. Dê a si mesmo uma resposta para a pergunta: "O que você espera de um suplemento vitamínico"> o óleo de peixe de boa qualidade ajudará a diminuir o nível de triglicerídeos, embora não afete o colesterol. Você deve sempre se lembrar de qual é o resultado desejado? ao escolher uma vitamina, você precisa entender o seu grau de influência no corpo.
Q: medo.
É melhor temer os efeitos colaterais das interações medicamentosas. Algumas vitaminas, como a vitamina K, não podem ser tomadas com um curso de medicamentos que visam diminuir o sangue. Um componente como a erva de São João é capaz de reduzir a eficácia das pílulas anticoncepcionais ou antidepressivos.
C: Controle.
Certifique-se de escolher vitaminas, verifique se eles têm números de patentes nas embalagens. Eles indicam os procedimentos de controle de qualidade aprovados e a conformidade com os requisitos atuais das organizações responsáveis por isso. É importante lembrar que uma marca de estado no licenciamento aprovado deve estar presente. Também é importante ser capaz de distinguir medicamentos de suplementos alimentares.
D: dosagem.
É importante sempre prestar atenção e garantir que a dose correta de vitaminas seja escolhida antes de iniciar o curso de sua ingestão. Se a dose for superior à recomendada pelo fabricante nas instruções ou pelo médico assistente, ela pode afetar seriamente a saúde e até representar uma certa ameaça. A ingestão consistente do suplemento traz uma contribuição positiva para a saúde do corpo. A interrupção repentina de certos suplementos também deve ser evitada. É melhor consultar um médico ou farmacêutico antes de usá-los.
E: Operação.
É muito importante ter sempre em mente o período de uso de certas preparações vitamínicas. Apesar de as farmácias e lojas não terem o direito de fornecer mercadorias vencidas aos clientes, é melhor permanecer vigilante também neste assunto. Cada complexo de drogas e vitaminas tem sua própria data de validade. Eles geralmente são indicados em caixas, etiquetas ou garrafas. É sempre melhor recusar o uso de vitaminas se o período de uso estiver quase completo.
Além disso, deve-se lembrar também que é aconselhável e altamente recomendável uma consulta com um médico sobre os preparados vitamínicos ou suplementos alimentares desejados. Os aditivos alimentares usados corretamente podem ser um excelente complemento para um estilo de vida saudável, permitindo que o corpo sature o corpo com componentes alimentares, que raramente são possíveis de obter com os alimentos. Além disso, não esqueça que o principal conjunto de minerais e vitaminas pode ser apenas o que entra no corpo através de alimentos integrais naturais, e os suplementos devem ser usados apenas como complemento a uma dieta organizacionalmente correta.
