- Posso usar creatina monohidratada vencida?
- Local de armazenamento da creatina
- Vida útil real da creatina
- Sumário
Cada suplemento esportivo tem sua própria data de validade. E se alguns atletas se livrarem imediatamente de um produto vencido, a grande maioria dos atletas continuará usando esses complexos sem consequências negativas. Você pode comprar suplementos com prazo de validade vencido, mesmo em uma loja especializada.
Eles são vendidos com um desconto significativo. Isso é muito benéfico para atletas iniciantes que ainda não têm um orçamento grande e podem comprar todo o conjunto de complexos necessários por um preço mínimo. Todos os aditivos possuem propriedades próprias, portanto, a viabilidade de tal abordagem deve ser considerada individualmente para cada produto.
A creatina é um complexo que é aceito por atletas iniciantes e experientes. No entanto, ao decidir comprar um suplemento com prazo de validade vencido, você deve primeiro examinar como é seguro.
Conteúdo
- 1 Posso usar creatina monohidratada vencida
- 2 Espaço de armazenamento para creatina
- 3 Vida útil real da creatina
- 4 Resumo
Posso usar creatina monohidratada vencida?
Com base nas muitas avaliações de fisiculturistas e atletas de levantamento de peso, os atletas não se preocupam em tomar creatina com prazo de validade vencido. Além disso, a julgar pelos comentários deixados, esse aditivo não causa efeitos colaterais. A eficiência, é claro, em alguns casos, pode diminuir significativamente, mas nenhum efeito negativo no corpo é observado.
Beber creatina se a data de validade for aceitável e segura. O principal é entender que estamos falando exclusivamente de um produto lançado por fabricantes conhecidos, incluindo Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) e outros. Esses aditivos são fabricados principalmente na Europa ou nos Estados Unidos da América. Se um aditivo criativo expirado vier de uma empresa de fabricação desconhecida, esse complexo deve ser descartado. Pode ser inseguro e de baixa qualidade, mesmo quando não está vencido.
Local de armazenamento da creatina
A segurança do aditivo depende em grande parte não apenas da vida útil do fabricante, mas também do armazenamento adequado. A creatina deve estar em local seco e protegido da luz solar direta. Os complexos são melhor preservados quando a embalagem é fechada.
Ao abrir a creatina vencida, você deve prestar atenção à aparência da mistura. Ele deve estar seco e a cor deve ser semelhante ao novo produto. Se o aditivo tiver um fungo ou outros traços de "deterioração", você não poderá usar esse complexo.
Vida útil real da creatina
Os fabricantes de aditivos criativos prescrevem, em regra, uma data de validade aproximada e não válida. E se falarmos quanto tempo o complexo mantém a eficácia, vários meses podem ser adicionados à data de fabricação indicada na embalagem, na qual o produto pode ser usado com segurança, sem receios.
Obviamente, a eficácia da creatina será reduzida, mas nenhum problema deve surgir. Isso se aplica a absolutamente todos os suplementos esportivos e alimentos em princípio. Muitos especialistas afirmam que a creatina, quando armazenada adequadamente, pode ser consumida por três anos após a liberação. Isso é o dobro do tempo declarado pelos fabricantes de 1 a 1, 5 anos. Por 36 meses, o suplemento de creatina permanece seguro, mas quanto mais velho for, menos eficaz e concentrado.
Sumário
Beber creatina com prazo de validade vencido é possível, mas nem sempre recomendável. É impossível dizer com certeza em que condições o suplemento foi armazenado, quão útil foi para alcançar seus objetivos. Dado o baixo custo da creatina, a economia não é totalmente apropriada. Melhor sempre obter um complexo "novo" e comprovado.
