A tabela de calorias mostra produtos como: nozes.
Todos os dados são indicados por 100 gramas de produto.
| Produto | Agua | Esquilos | Gorduras | Carboidratos | Kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Amendoim | 10 | 26, 3 | 45, 2 | 9, 7 | 548 |
| Noz | 5 | 13, 8 | 61, 3 | 10, 2 | 648 |
| Amêndoas | 4 | 18, 6 | 57, 7 | 13, 6 | 645 |
| Semente de girassol | 8 | 20, 7 | 52, 9 | 5 | 578 |
| Avelãs | 4.8 | 16.1 | 66, 9 | 9, 9 | 704 |
