Eleutherococcus na musculação

Alpinistas e pessoas que trabalham em condições extremas de terras altas e do norte, extrato amplamente utilizado de Eleutherococcus. Esta planta é um adaptógeno de origem natural, que tem um efeito estimulante e um efeito geral de fortalecimento para a saúde. Eleutherococcus é usado no culturismo. Os culturistas que adotam esse adaptogen da planta deixam críticas positivas.

Conteúdo

  • 1 Efeitos de Eleutherococcus
  • 2 Como tomar Eleutherococcus na musculação
  • 3 O que está incluído no Eleutherococcus "> 4 Recomendações para o uso de Eleutherococcus

Efeitos de Eleutherococcus

O uso do adaptogen vegetal leva a:

  • excitação do sistema nervoso central;
  • estímulo à atividade física e mental;
  • diminuir a sonolência;
  • acelerar a taxa metabólica;
  • melhorar a acuidade visual e auditiva;
  • aumento do apetite;
  • a melhora do músculo cardíaco e sistema circulatório;
  • estimulação do metabolismo da gordura;
  • efeitos antitóxicos no corpo;
  • reduzir o risco de câncer;
  • fortalecendo as defesas do corpo e a resistência a resfriados.

O espectro de efeitos positivos do uso do adaptogen vegetal não se limita às propriedades listadas, mas nem todos têm evidências científicas. Eleutherococcus, se você exceder as doses recomendadas, pode ter o efeito oposto, ou seja, provocar fraqueza e sonolência.

Como tomar Eleutherococcus no culturismo

Os fisiculturistas usam o Eleutherococcus para melhorar o desempenho e suprimir a sonolência, bem como a fadiga. Um adaptógeno é produzido na forma de uma tintura de álcool, ou seja, um extrato. Recomenda-se tomar a substância uma a três vezes ao dia antes das refeições. A dosagem ideal varia de 20 a 30 gotas por 1 colher de sopa de água. A maioria dos fisiculturistas toma cursos de Eleutherococcus com duração de cinco a sete dias por mês.

O adaptogen vegetal é vendido não apenas na forma de extrato, mas também em comprimidos. Estes últimos tomam duas vezes ao dia por 1 comprimido durante uma refeição. Deve-se lembrar que a dosagem do medicamento de diferentes fabricantes pode ser diferente; portanto, você deve primeiro ler as instruções do fabricante.

Aumentar a dose é recomendada gradualmente. Isso permite que você verifique a suscetibilidade e a resistência do corpo ao eleutherococcus. Não exceda a taxa diária do medicamento. A overdose leva ao efeito oposto, quando o atleta começa a sentir crises de ansiedade, irritabilidade e um forte sentimento de sonolência.

O adaptogênio da planta geralmente é ingerido no estágio de ganho de massa, pois contribui para o aumento da força e da massa muscular. Além do fisiculturismo, o Eleutherococcus é usado por levantadores de peso e levantadores de força.

Você não pode beber a droga com hipertensão, alta temperatura corporal, resfriados. Para eliminar a probabilidade de consequências negativas, é melhor consultar um médico primeiro. Isto é especialmente verdade para aqueles que sofrem de doenças crônicas.

O que está incluído no Eleutherococcus "> Recomendações para o uso de Eleutherococcus

Recomenda-se que os atletas de Eleutherococcus realizem as seguintes situações:

  • na fase de preparação para competições esportivas de potência;
  • secagem para acelerar o consumo de energia;
  • se necessário, adapte-se rapidamente às mudanças de fuso horário ou às condições climáticas;
  • durante exercícios de alta intensidade para acelerar o processo de recuperação;
  • para fins preventivos quando o período de resfriados começa.

Eleutherococcus é útil não apenas para atletas, mas também para pessoas comuns. A droga, é claro, tem muitas propriedades positivas e tem um efeito benéfico no corpo, mas a reação ao adaptogen pode ser diferente. Todos individualmente. E para não se machucar, você precisa começar a tomar este medicamento com as doses mínimas e o melhor de tudo após uma consulta preliminar com o médico.

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