A creatina 100% da Biotech é creatina monohidratada pura, projetada para aumentar a força e o crescimento muscular. Representa uma das opções mais rentáveis, dentre os muitos complexos de creatina que podem ser adquiridos no mercado de nutrição esportiva. O monohidrato de creatina 100% é comercializado em pó, embalado em frascos de 100, 300, 500 e 1000 gramas.
Como regra, as pessoas recebem creatina a partir de carne e outros tipos de produtos. A norma diária para uma pessoa média é de cerca de 2 gramas. As pessoas envolvidas em vários esportes, e especialmente o poder, requerem muito mais creatina para melhorar constantemente seu desempenho atlético. Infelizmente, obter a quantidade certa deste componente de alimentos regulares é bastante problemático. Com base nesse fator, quase todos os atletas que alcançaram resultados atléticos significativos. Eles usam suplementos esportivos à base de creatina.
Efeitos de recepção
Como resultado da ingestão regular desse aditivo, é possível:
- Melhore os dados de força do atleta.
- Aumentar a massa muscular.
- Aumentar a resistência e desempenho.
Tomar creatina leva a um efeito negativo - a retenção de água no corpo. Como regra, esse fator não afeta adversamente a saúde do atleta, mas o alívio muscular é perdido. A este respeito, é melhor não tomar creatina durante o processo de secagem. Se você parar de tomar creatina, poderá se livrar do excesso de umidade rapidamente.
O monohidrato de creatina 100% é exclusivamente creatina pura, o que faz deste suplemento um dos suplementos mais eficazes no mercado de nutrição esportiva atualmente.
Como tomar creatina 100% da Biotech
O fabricante da creatina recomenda tomar este medicamento de acordo com um esquema especial: na primeira semana, a substância é ingerida em 20 g por dia e, no restante do tempo, em 5 g por dia. Como resultado de pesquisas, verificou-se que o corpo humano não é capaz de absorver mais de 5 g de creatina em 1 dia. Portanto, é melhor usar o regime de ingestão padrão - 5 g por dia, entre as refeições ou no final do treino.
O medicamento é tomado de acordo com o seguinte procedimento: uma colher de chá da substância é tomada e misturada em água ou suco. Como a substância não se dissolve apenas em líquidos, é necessário beber imediatamente, antes de se depositar no fundo do recipiente. Para uma absorção mais rápida e melhor transporte da creatina, é melhor usá-la com carboidratos rápidos, melhor doce.
A creatina 100% é aceitável em combinação com outros suplementos nutricionais. Como regra, os atletas consomem creatina com shakes de proteína, gainers, complexos de aminoácidos ou várias bebidas energéticas. Este medicamento é tomado em cursos de 1 a 2 meses, após os quais você precisa fazer o mesmo intervalo.
Nota! Às vezes, ao tomar 2-4% de creatina, são possíveis problemas com o trato digestivo. Nesse caso, é melhor recusar tomar creatina monohidratada.
Comentários
A Biotech USA é uma clara líder em nutrição esportiva. Ao mesmo tempo, são observados produtos de alta qualidade e sua disponibilidade no mercado. Como regra, as análises sobre este medicamento são extremamente positivas, enquanto os atletas indicam alta eficácia e ausência de reações adversas.
Muitos atletas dizem que é melhor usar creatina com sucos doces, pois isso acelera seu transporte para os tecidos musculares. Além disso, muitos atletas tomam a droga em conjunto com outros suplementos esportivos, sem problemas.
