A Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrate, sob a marca “Creatine Monohydrate 100%”, é uma nutrição esportiva que promove ganho muscular acelerado. O produto é considerado universal. Pode ser tomado por homens e mulheres. Essa nutrição esportiva tem uma vantagem significativa - a ausência de contra-indicações para o uso.
A creatina pura monohidratada é indicada para quem deseja aumentar seus indicadores de força e construir músculos. Juntamente com o efeito principal, este suplemento esportivo ajuda a aumentar a resistência anaeróbica e também atrasa o aparecimento da fadiga. Não há aditivos estranhos na preparação. Consiste exclusivamente em creatina monohidratada, que em cada porção contém exatamente 5 g, ou seja, leva muito de cada vez.
Como tomar
O fabricante recomenda tomar creatina pura monohidratada de acordo com o esquema de carregamento. Na primeira semana, tome 20 e nos dias seguintes - 5 a 10 gramas por dia. Uma porção é derramada com líquido. 300-350 miligramas são suficientes.
A maioria dos atletas e profissionais experientes não recomenda beber o suplemento com base no carregamento, pois esse esquema não oferece vantagens significativas. Estudos mostraram que por dia o corpo absorve apenas cinco gramas de creatina monohidratada. Portanto, é a porção padrão que deve ser seguida, tomando 5 gramas por dia, já que o restante da substância é simplesmente excretada sem assimilação.
O aditivo é recomendado para mexer com suco doce. Se a água for usada, algo doce deve ser consumido após o uso do medicamento. Carboidratos rápidos ajudam a acelerar o transporte e a absorção de creatina. O produto pode ser combinado com outra nutrição esportiva. Muitos atletas misturam creatina com ganho de peso, pré-treino e complexos de aminoácidos, shakes de proteína. O fabricante recomenda beber o medicamento em conjunto com o BCAA Xpress. Isso permite suprimir os processos catabólicos e melhorar os processos de recuperação.
Não é recomendável tomar creatina durante o período de secagem. Promove a retenção de água, o que reduz a manifestação de alívio. Quando o suplemento é interrompido, o excesso de água dos músculos é eliminado do corpo em uma a duas semanas. A duração do curso de ingestão de creatina monohidratada é de um a dois meses, seguida de uma pausa de um mês ou meio.
Comentários
A nutrição esportiva da Scitec Nutrition, marca americana, está em alta demanda devido à sua qualidade e eficácia. O monohidrato de creatina pura, fabricado pela empresa, não foi exceção. Os atletas deixam um grande número de críticas positivas sobre esse produto daqueles atletas envolvidos no fisiculturismo e no levantamento de peso. Nos comentários sobre o suplemento, eles escrevem que permite ganhar de três a cinco quilos por mês.
Entre as vantagens do produto pode ser distinguido custo acessível. Foi o desejo de comprar creatina monohidratada pura e não pagar a mais por vários aditivos que causou a alta demanda por este suplemento. Análogos, que contêm sabores, adoçantes, são mais caros, mas também contêm menos creatina.
