O Platinum Hydrowhey da Optimum Nutrition é a proteína da próxima geração. Em algumas fontes, é erroneamente chamado de proteína complexa ou "soro". O segundo é parcialmente verdadeiro. O produto é obtido a partir de soro de leite por hidrólise. Ele se tornou repetidamente o líder em pesquisas entre produtos premium de nutrição esportiva e, em 2010, tornou-se a melhor proteína do ano.
O hidrolisado é o digestível mais fácil para o corpo. Ele permite que você obtenha todos os aminoácidos necessários, mesmo aqueles cuja digestão é prejudicada ou sobrecarregada com uma grande quantidade de produtos protéicos. Esta é uma proteína criada para atletas profissionais. Mas os amantes de fitness simples também podem obter muito disso.
A proteína Platinum Hydrowhey da Optimum Nutrition ajuda a:
- Reúna a quantidade certa de proteína em uma massa ou em um secador e absorva todos os aminoácidos o máximo possível, e não apenas beba a proteína para que metade dos aminoácidos não seja absorvida;
- Derrotar o aparelho digestivo devido ao uso excessivo de misturas de proteínas;
- Melhorar a força e resistência;
- Restaure após o treinamento mais rápido;
- Melhorar a qualidade dos músculos e sua rigidez;
- Reter menos "água" na massa;
- Queime gordura e diversifique sua dieta secando
O hidrolisado é bom precisamente a uma alta taxa de assimilação e isso não carrega carga no sistema digestivo. Portanto, é ideal para aqueles que têm dificuldade em tomar macronutrientes com alimentos regulares e que têm atividade secretora reduzida e problemas digestivos.
Importante: os hidrolisados de proteínas foram desenvolvidos não apenas como um produto inovador para nutrição esportiva, mas também como um suplemento especial de proteínas para pessoas que têm dificuldade em absorver proteínas com alimentos.
Composição:
Uma porção de proteína (39g) contém:
- 1 g de gordura;
- 3g de carboidratos;
- 30 g de proteína;
- 140 calorias.
Uma porção de proteína contém apenas 140 kcal. A baixa quantidade de gorduras e carboidratos permite que você use proteínas em uma dieta também.
Como tomar
Ao planejar a ingestão desta proteína, deve-se ter em mente que ela é absorvida muito rapidamente. Se bebermos proteínas regulares 5 minutos após o término do treino, podemos tomar isso em 20, mas não em meia hora. Profissionais bebem 3 porções por dia. Comece a manhã com proteínas e envolva seu treino bebendo uma porção em 20 minutos e outra depois da aula.
É possível combinar o produto com outros tipos de proteínas ">
Uma colher medida de proteína é dissolvida em 200 ml de água ou leite. Preciso usar sucos? Essa opção, juntamente com a creatina, é adequada para quem ganha duro, que não pode aumentar sua massa muscular de maneira clássica.
Não é recomendável cozinhar bolos, biscoitos, panquecas com o hidrolisado. Para melhorar a qualidade dos alimentos na secagem, é melhor usar misturas especializadas de panquecas e composições prontas para bolos. Eles são destinados ao cozimento. E o hidrolisado pode desnaturar e perder todas as suas qualidades úteis.
Importante: a quantidade de proteína na dieta é calculada individualmente, dependendo do peso do atleta. Eles também recomendam fazer testes e descobrir quais aminoácidos estão faltando. Se houver uma deficiência, o hidrolisado ajudará a preenchê-lo.
Comentários
Este produto é um dos mais vendidos na Rússia e no mundo. Ele é anunciado por atletas profissionais e ele tem um bom gosto. "Chocolate" e "baunilha" são populares, que não são muito doces, mas agradáveis. Além disso, é bastante caro. Esta é precisamente a razão das críticas negativas nos fóruns em russo. Os fãs reclamam que precisam dar muito dinheiro para uma lata de proteína. De fato, um hidrolisado não pode ser barato, pois é a proteína mais cara da produção. Para pessoas que apresentam distúrbios no trato digestivo e não absorvem a proteína usual, mesmo esse preço pode resultar em economia, porque a proteína pode ser ingerida sem enzimas.
Não há críticas negativas sobre gostos, qualidade e digestibilidade. Casos em que o atleta não digeriu essa proteína não foram encontrados nos fóruns. Às vezes, os amantes de gostos mais "densos", como doces e biscoitos se queixam. Mas o hidrolisado em sua estrutura química está mais próximo dos aminoácidos, e não das proteínas. Shakes espessos e "leitosos" não são sobre ele. Mas o resultado de sua recepção é excelente.
