Estrogênio e perda de peso

Estrogênio ou estradiol é um hormônio sexual feminino. Ele é responsável pela função reprodutiva e densidade óssea. A substância está presente no corpo dos homens. Parte do estradiol é sintetizada a partir da testosterona por aromatização e parte - pelas células do tecido adiposo. Em pequenas quantidades, uma metade forte da humanidade precisa aumentar a massa óssea. Mas com distúrbios metabólicos, pode haver problemas com esse hormônio. Seu nível aumentado contribui para o aumento da gordura corporal, aumenta os seios femininos e afeta negativamente a psique e a função reprodutiva. Felizmente, a endocrinologia moderna e a medicina natural podem reduzir os níveis de estradiol de maneira rápida e fácil.

Conteúdo

  • 1 Para que serve o estrogênio?> 2 Qual é a predominância do estrogênio?
  • 3 Como a predominância de estrogênio afeta o fisiculturismo?
  • 4 Métodos para baixar os níveis de estrogênio
    • 4.1 Descarte de recipientes de plástico
    • 4.2 Limpar o fígado naturalmente
    • 4.3 Controle do estresse
    • 4.4 Coma mais alimentos orgânicos
    • 4.5 Coma mais fibra

Para que serve o estrogênio?

No corpo masculino, o hormônio tem apenas uma função - a formação de uma estrutura óssea densa. Dr. P. Mistkowski, do Mason Medical Center, afirma que em uma parte saudável do corpo a testosterona é convertida em estradiol para esse fim.

A norma do estrogênio nos homens é de 15 a 60 pg por ml. Essa quantidade de hormônio permite não apenas manter a densidade óssea, mas também apoia a pele jovem e estabiliza o estado neuro-emocional. O hormônio também é responsável pela prevenção da hipóxia e ajuda a prevenir doenças cardíacas e vasculares.

O estradiol no corpo masculino permite equilibrar o efeito da testosterona na psique. Segundo alguns relatos, ele é responsável por oportunidades de socialização e mecanismos de adaptação ao estresse.

O corpo pode funcionar normalmente se o estradiol estiver no limite inferior da norma "> Qual é a predominância do estrogênio?

Mesmo homens com níveis elevados de estradiol ainda terão mais testosterona. Por "prevalência" entende-se uma situação em que o nível do hormônio sexual feminino é elevado. Os sintomas geralmente se correlacionam com níveis reduzidos de testosterona:

  • Obesidade do tipo feminino, a camada é depositada nos quadris e nádegas;
  • Ginecomastia - o crescimento de tecido glandular no peito, causando seu aumento;
  • Diminuição da libido e piora da ereção;
  • Estado psicoemocional deprimido;
  • Retenção de líquidos nos tecidos;
  • Bloqueando o crescimento muscular

Às vezes, eles escrevem que o estradiol afeta o crescimento muscular e positivamente. Mas seu excesso pode afetar a aptidão não é muito bom. A retenção de líquidos e a gordura não permitem atingir objetivos nessa área.

Acredita-se que a predominância de estrogênio se deva à ecologia e ao estresse, mas para muitos visitantes do salão não é assim. Se o atleta usou pró-hormônios ou SARMs da categoria de legais, ele deve realizar exatamente a mesma terapia pós-ciclo que os esteróides anabolizantes. Isso ajudará a evitar os efeitos negativos do aumento do estradiol. Algumas substâncias encontradas em suplementos de crescimento muscular “legais” podem ser convertidos em estrogênio. A maioria das pessoas ignora a PCT, confiando no fato de que os suplementos não são esteróides, mas, na prática, são necessários bloqueadores de estradiol.

O Dr. M. Ruiz-Pede afirma que níveis elevados de estradiol - uma situação que requer tratamento imediato, um aumento desse hormônio pode levar a tumores cancerígenos de tecidos dependentes de hormônios - a próstata em homens e seios em mulheres.

Como a predominância de estrogênio afeta a musculação ">

A endocrinologista Natasha Turner escreve em seu livro Hormones and Diet que o domínio do estrogênio pode inibir a perda de peso. O tecido adiposo é o maior órgão hormonal do corpo humano. A inércia da situação é que, quanto maior a porcentagem de gordura, mais estradiol. Portanto, analistas que argumentam que o aumento do nível de hormônios femininos nos homens - da cerveja e da soja, está apenas parcialmente correto. Comer demais, manter uma alta porcentagem de gordura e massa muscular relativamente baixa são geralmente os culpados. Portanto, para reduzir os níveis de estrogênio, ainda é necessário criar um déficit calórico, construir músculos e queimar gordura. Mas conseguir isso será difícil se você não aplicar certos métodos para reduzir o nível de hormônios femininos.

Métodos para baixar os níveis de estrogênio

Além de tomar bloqueadores, que devem ser prescritos por um médico, a medicina natural e holística oferece uma série de medidas que nos permitirão livrar-se do excesso de hormônios femininos.

Livre-se de recipientes de plástico

Acompanhe sua saúde e leve alimentos com você> Limpe seu fígado naturalmente

Produtos hepatoprotetores, como limões, limas, beterrabas, aspargos, vegetais de folhas verdes e cardo de leite, ajudam a normalizar o fundo hormonal humano. Seu uso regular limpa o fígado, que é capaz de remover o excesso de estrogênio. Pelo menos, K. Milligan, um médico de medicina natural, pensa assim.

Controlar o estresse

Reduzir os níveis de estresse é uma tarefa importante para qualquer pessoa que busca um background hormonal saudável. Reduzir o cortisol, um hormônio do estresse, pode ajudar a controlar o estradiol e a prolactina. Se o estresse for controlado naturalmente, o corpo aprenderá a produzir mais testosterona e menos estradiol. As formas de reduzir o estresse incluem atividade física, meditação, tratamentos de spa e hobbies. Os médicos domésticos desta série também alocam controle sobre a quantidade de sono. Se uma pessoa não preenche as horas que precisa recuperar, é provável que haja um desequilíbrio de pessoas comuns.

Coma mais alimentos orgânicos

Em relação ao nosso país, trata-se de carne e legumes “mais baratos” do mercado, em vez de peitos de frango processados ​​e picados, e produtos semi-acabados de produtos verdes da loja. Produtos orgânicos e vegetais não contêm toxinas e tudo o que pode provocar um distúrbio hormonal.

Coma mais fibra

Maçãs, peras, alcachofras, ervas e produtos integrais são ricos em fibras. É capaz de ligar e remover o excesso de estradiol e normalizar o histórico hormonal dos homens.

O uso complexo de medicamentos que reduzem o estradiol e um estilo de vida saudável podem resolver o problema de desequilíbrio hormonal e ajudar a melhorar a saúde e a aparência.

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