Dennis James nasceu em 31 de maio de 1969 em Heidelberg, Alemanha. Quando criança na Alemanha, ele gostava de futebol. E muito tempo praticando esse esporte. Houve momentos em que o futuro fisiculturista associou sua vida exclusivamente ao futebol, então ele sempre foi perseguido pelo desejo de uma carreira como jogador de futebol.
Mas aconteceu que uma vez que ele entrou na academia, onde realmente gostava de passar o tempo. Caras enormes e grandes pesos impressionaram tanto o jovem Denis que o futebol acabou logo. Logo, o cara foi seriamente demitido pelo bodybuilding e começou a treinar de maneira exaustiva. Em uma de suas entrevistas, James disse que, se não fosse fascinado pelo culturismo, certamente se tornaria uma estrela do futebol alemão.
Conteúdo
- 1 Dados antropométricos
- 2 Musculação
- 2.1 Treinamento
- 2.2 Conquistas
- 3 Dennis James Agora
- 4 Dennis James - Vídeo
Dados antropométricos
- Altura: 173 cm
- Peso competitivo: 117 kg
- Peso fora de época: 134 kg
Musculação
Ele rapidamente entrou no mundo do bodybuilding profissional, em apenas alguns anos ele conseguiu chegar ao pódio de " Mr. Olympia ", que outros atletas levam décadas. Pela primeira vez, Dennis participou da Olimpia em 2000, onde conquistou o 11º lugar e apenas três anos depois conseguiu subir para o quarto lugar. Dennis é atualmente um dos fisiculturistas mais poderosos do mundo. Na cidade tailandesa de Pattaya, James tem seu próprio ginásio Universe Jim, para que ele possa derrubar suas armas pesadas o quanto quiser, ninguém nem diz uma palavra sobre isso.
Treinamento
Dennis tem seu próprio segredo de treinamento, que ele chama de " treinamento dividido ". O princípio básico desse conceito é o seguinte: para um treino, você pode exercitar-se bem apenas de um músculo e deve fazê-lo duas vezes por dia. O treinamento dura cerca de meia hora. A primeira lição deve ser realizada pela manhã e a segunda é mais próxima da noite, por exemplo, depois do trabalho. Por exemplo, se você olhar para as mãos, é impossível bombear bíceps e tríceps ao mesmo tempo na mesma sessão ou ao combinar com grandes grupos de outros músculos. Este conceito é adequado para todos os amantes que desejam aumentar a massa o mais rápido possível. Mas esse plano de treinamento envolve uma certa seleção de exercícios - somente movimentos simples que são executados no estilo de força bruta usando o método "pirâmide" o fazem. O resto dos sets precisa ser esquecido. O principal é se concentrar na massa.
Conquistas
Entre as maiores conquistas de Dennis James no mundo do bodybuilding profissional, pode-se destacar uma vitória no campeonato amador de 2000 nos EUA, 4º lugar nas competições Arnold Classic 2000, 11º lugar na competição internacional Mr. Olympia 2000, 3- 1º lugar no Arnold Classic 2001, 7º lugar no Mr. Olympia 2001, 4º lugar no Mr. Olympia 2003 . Em 2009, Dennis demonstrou uma marcha vencedora, conquistando o primeiro lugar no torneio profissional de fisiculturismo Europe Super Show em Dallas, Texas, imediatamente após uma vitória absoluta no Tampa Pro 2009. No total, Dennis James participou das maiores competições de musculação do mundo, incluindo o famoso "Mr. Olympia", mais de 20 vezes.
Dennis james agora
Dennis James agora é dono de um centro de fitness, está treinando ativamente atletas profissionais, monitora de perto o mundo do culturismo e quase sempre está presente em competições sérias como treinador e espectador.
Dennis James - Vídeo
