Sete lições de Bruce Lee ou como alcançar a excelência no treinamento

Bruce Lee - o maior artista marcial, ator, filósofo, roteirista - uma personalidade excepcional multifacetada para quem não havia limite para a perfeição. A Spike TV - canal a cabo americano mostrou um documentário fascinante "Eu sou Bruce Lee" sobre essa pessoa excepcional.

Um artigo que apresenta conselhos do grande Mestre para alcançar o sucesso no treinamento será útil para todos que decidiram mudar alguma coisa em sua vida, que não consideram a realidade como um dado, que estão determinados a se tornarem mais disciplinados e abertos. Sete lições de Bruce Lee lhe dirão como se tornar mais limpo e livre, como amar a vida.

Na era da Internet e das mais recentes tecnologias, uma enorme quantidade de informação está caindo sobre nós sobre várias tecnologias para melhorar e desenvolver uma pessoa, sua forma física. Os artigos sobre programas de treinamento, sistemas de nutrição, vários treinamentos e testes contêm muitas informações contraditórias e ambíguas nas quais é difícil encontrar algo útil para si mesmo. No entanto, para aqueles versados em questões relacionadas à melhoria do corpo humano, surge frequentemente a questão de como aumentar o efeito de exercícios e treinamento. Apesar da enorme seleção de programas e métodos propostos, muitas vezes contraditórios entre si, todo mundo está tentando escolher a melhor opção para si, com base em seus próprios sentimentos, conhecimentos e informações disponíveis.

A presença de um grande número de métodos e programas sobre esse tema leva ao fato de que uma pessoa perde a confiança em suas habilidades, torna-se vulnerável e indecisa, sua auto-estima diminui. É difícil realmente avaliar eventos e ações se você não estiver confiante em si mesmo e em suas capacidades. Tendo me familiarizado com algumas tecnologias de treinamento, apreciando sua eficácia e utilidade com a minha própria experiência, quero provar a todos que o seu caminho é o mais correto. Opiniões que não coincidem com o nosso ponto de vista sobre o programa de treinamento escolhido, o desejo das pessoas de seguir o outro caminho - tudo isso causa mal-entendidos e incertezas.

Não é a falta de conhecimento técnico sobre cursos de treinamento para melhorar o corpo que leva a dúvidas, mas a incapacidade de abordar filosoficamente a compreensão do comum, de mudar atitudes em relação aos eventos e a si próprio.

Sete lições de Bruce Lee serão úteis para quem quer se aproximar da perfeição. Eles são aplicáveis em qualquer área de nossas vidas, já que não se trata apenas de treinamento físico e condicionamento físico, mas da conexão das considerações filosóficas de Bruce Lee com o treinamento moderno e as artes marciais.

Os problemas com os quais Bruce Lee lidou, que existiam 30-40 anos atrás, são relevantes agora. A indústria moderna de fitness e musculação enfrenta as mesmas dificuldades de então. Bruce Lee foi um grande artista marcial e conseguiu criar seu próprio sistema filosófico, cujos resultados são difíceis de superestimar.

Este é um programa para todos os tempos e, para entender melhor seu significado quando aplicado a programas modernos para melhorar o corpo humano, é necessário substituir os termos usados por Bruce Lee, para substituir as expressões aplicáveis no fitness moderno.

Por exemplo, uma batalha é uma sessão de treinamento, um instrutor é um treinador, um estilo de luta é um estilo de treinamento, um adversário é um cliente, artes marciais são um treinamento físico, Jeet Kune Do é um treinamento misto, etc. Se você usar termos modernos ao se familiarizar com as recomendações de Bruce Lee, poderá compreender a verdade e a profundidade de seus julgamentos, feitos em sete lições sobre como melhorar a forma física de uma pessoa.

Conteúdo

1 Número da lição 1. Sem estilos e sistemas perfeitos. Estilo "falta de estilo" - o caminho para alcançar altos resultados.
2 Lição número 2. Jeet Kune Do ou treinamento misto não é um estilo especial, mas uma teoria independente do treinamento.
3 Lição No. 3. Somente uma pessoa sensível e observadora pode se tornar o melhor treinador que leva em consideração a individualidade do atleta.
4 Lição número 4. O caminho certo é sempre o mais direto e simples.
5 Lição No. 5. O treinamento intenso não pode garantir o sucesso nos esportes.
6 Lição número 6. É fácil aprender a se mover corretamente, mas não se limite a limites rígidos.
7 Lição número 7. Fique você mesmo. Não transforme o aprendizado em imitação.
8 Conclusão.
Duelo de Bruce Lee com Chuck Norris

Lição número 1. Sem estilos e sistemas perfeitos. Estilo "falta de estilo" - o caminho para alcançar altos resultados.

“Para atrair mais seguidores, geralmente são adotados certos padrões de treinamento, que devem ser rigorosamente seguidos. No entanto, não é necessário criar uma comunidade grande e ramificada de seguidores com zelo por seguir as regras do sistema estabelecido. Com essa organização de classes, você pode se tornar refém de treinamento sistemático e regras rigorosas. Muitas vezes, os métodos clássicos padrão diminuem a velocidade, inibem o desenvolvimento nos esportes. "Aqueles que se envolvem em programas claramente definidos, praticando exercícios uniformes, se privam de avançar, geralmente em um beco sem saída".

“Cada estilo tem sua própria idéia; portanto, a aplicação de um estilo específico geralmente separa as pessoas. Uma vez que a direção aceita no treinamento fica difícil de mudar e aceitar algo novo. Portanto, se você não tem um estilo, pode escolher livremente e pode decidir por si próprio como se expressar mais plenamente. O estilo é uma parada, a cristalização, e uma pessoa deve mudar e crescer constantemente. ”

"Não há como negar que existem estilos de treinamento que podem se qualificar para reconhecimento, alguns deles têm integridade, bom senso e idéia."

"Argumentar quem é melhor e quem é pior, quem está enganado e quem não está, não vale a pena."

“O estilo mais alto de tecnologia é a falta de tecnologia. No treinamento, não pode haver um único método. No entanto, deve haver uma compreensão profunda do que está sendo feito e por quê. ”

Lição número 2. Jeet Kune Do ou treinamento misto não é um estilo especial, mas uma teoria independente do treinamento.

“Jeet Kune Do não é um“ novo estilo ”que obedece a certos padrões, que apresenta diferenças fundamentais de outro método de treinamento. Não. Para aqueles que usam a filosofia do Jeet Kune Do, há uma esperança de se libertar da imitação de qualquer padrão e modelo. Não se deve esquecer que o Jeet Kune Do não é uma organização com seus membros, mas um mundo especial com uma consciência livre, um mundo que pode ser comparado a um espelho no qual nos refletimos. ”

“Se um atleta praticando Jeet Kune Do afirma que é apaixonado por Jeet Kune Do, ele não entende completamente o conceito dessa filosofia. Sua mente ainda não está livre de padrões e molduras. Ele tem uma escolha limitada e provavelmente ainda não entendeu o simples fato de que, para a verdade, não existem padrões e fronteiras. Modelos, conhecimento acumulado, padrões reconhecidos não são a verdade exclusiva em última instância. ”

“Jeet Kune Do é apenas um nome. O objetivo dessa teoria pode ser comparado a um barco que transporta uma pessoa para o outro lado do rio. Encontrando-se do outro lado, saia do barco, ele já cumpriu seu objetivo, não o arraste com você, acenda a luz, esforçando-se apenas para a frente. ”

Lição número 3. Somente uma pessoa sensível e observadora pode se tornar o melhor treinador que leva em consideração a individualidade do atleta.

“Uma das regras básicas de um bom treinador é mudar e se adaptar constantemente às qualidades individuais de um atleta. Um instrutor experiente não para em um programa de treinamento padrão. ”

“Não imponha ao aluno um programa que o treinador goste. Um professor de verdade sempre orienta o aluno no caminho de se conhecer, aponta as deficiências e fraquezas ".

“Em breve, você poderá perder sua liberdade de expressão se lidar com as regras de treinamento aceitas de uma vez por todas. Esse caminho leva a uma parada no desenvolvimento, a uma diminuição nos resultados. Você deve estar ciente de que a luta (treinamento) deve variar dependendo da situação, não ligada a gostos e preferências pessoais. Se não for esse o caso, muito em breve o atleta ficará decepcionado com o programa de treinamento escolhido, como resultado dos quais os resultados das aulas serão ineficazes. ”

"O que está acontecendo ao redor se tornará compreensível, o significado das coisas se revelará, se uma pessoa tiver flexibilidade interna".

“Durante a batalha, você deve seguir a regra: suas ações na batalha devem se tornar a sombra dos movimentos do oponente. Ao mesmo tempo, a resposta aos ataques inimigos não deve ser estereotipada, preparada. A técnica da sua batalha é criada como resultado da técnica do oponente, cada movimento é o resultado do movimento dele. Portanto, você precisa de uma cabeça brilhante, reação rápida e boa forma física ".

Lição número 4. O caminho certo é sempre o mais direto e simples.

“Na Jeet Kune, o mais alto grau de perfeição é a busca pelo mais simples. Ao entender esse pensamento, obtém-se clareza sobre o que precisa ser gasto mais, e não armazenado. ”

“O escultor, criando sua obra-prima, corta tudo desnecessário do bloco. E somente quando o mestre removeu todo o excesso de material, a obra de arte abre seu olhar. Assim, no Jeet Kune Do, a idéia é cortar tudo o que é desnecessário, insignificante ".

“A maneira mais correta é a maneira simples. Não há garantia de que os métodos tradicionais de treinamento clássico levem a um resultado vitorioso. O caminho mais certo para o sucesso é a eficiência. ”

Lição número 5. O treinamento intenso não pode garantir o sucesso atlético.

"Aprender a nadar em pé na praia é impossível."

“Vale lembrar que mesmo os treinos e exercícios mais cansativos não serão capazes de trazer sucesso. O objetivo final de todos os envolvidos no wrestling é uma luta real, e o processo de treinamento é apenas uma preparação para a luta. ”

Lição número 6. É fácil aprender a se mover corretamente, mas você não deve se limitar a limites rígidos.

“Cada um precisa encontrar uma abordagem individual, a única maneira de ensinar uma pessoa a agir corretamente. Isso significa que a técnica de treinamento para a qual existe uma tendência será a mais produtiva. É necessário identificar as habilidades específicas de cada uma e continuar desenvolvendo-as em uma determinada direção ".

“A maioria dos programas de treinamento nada mais é do que uma repetição monótona de certos movimentos. No final, com essa abordagem, a individualidade de uma pessoa é rapidamente perdida. ”

Lição número 7. Fique você mesmo. Não transforme o aprendizado em imitação.

"Você não recebeu vida para justificar as esperanças e os sonhos de alguém, assim como eu não estou aqui para garantir o cumprimento de suas expectativas."

"O estoque de conhecimento acumulado nas artes marciais (treinamento) realmente significa autoconhecimento."

Conclusão

O legado da filosofia de Bruce Lee nos ajuda a dar uma nova olhada neste mundo. Ela ensina a valorizar a coisa mais importante, sem perceber as coisas mesquinhas. Tendo descoberto por si mesmo, com o tempo começa a entender a importância de muitas coisas. Essa pessoa não entrará em disputas vãs sobre os benefícios de programas de treinamento específicos, aprenderá a sentir por si mesma de que maneira pode beneficiá-la. A filosofia de Bruce Lee é uma calma percepção do mundo, uma compreensão de por que estamos aqui, quem somos e o que estamos fazendo nesta terra.