Como se motivar para o esporte

A palavra " motivação " é de origem latina e deriva do verbo " moveo ", que na tradução significa " mover ". Levando esse fato em consideração, a motivação pode ser definida como um processo psicoativo que leva uma pessoa que deseja atingir um determinado objetivo. A motivação desempenha um papel crucial em todas as esferas da vida humana, inclusive nos esportes.

A questão da motivação é relevante não apenas para os envolvidos no esporte com o objetivo de autodesenvolvimento, mas também para os profissionais. Como todos experimentam uma falta de motivação de uma vez ou de outra. Há dias em que uma pessoa simplesmente nem quer sair da cama, muito menos correr ou ir ao ginásio. E se você der uma folga a esse sentimento, não precisará falar sobre o sucesso no esporte. Nos esportes, não há lugar para uma coincidência feliz ou acidental. Tudo depende apenas da própria força de vontade, aspiração, decorre das motivações e motivações do atleta.

Conteúdo

  • 1 Por que precisamos de motivação no esporte "> 2 Fatores motivadores
    • 2.1 Atingir o sucesso
    • 2.2 Reconhecimento
    • 2.3 Crescimento e desenvolvimento
    • 2.4 Conteúdo do treino de qualidade
  • 3 Autodisciplina e trabalho consigo mesmo
  • 4 Onde procurar inspiração para motivação?
  • 5 maneiras de superar o período de "pausa"
  • 6 Em conclusão

Por que você precisa de motivação no esporte?

A motivação é um dos pontos-chave do esporte, ao qual até o treinamento é inferior em importância. Para alcançar realmente grandes conquistas, uma habilidade e talento não são suficientes. Sem força de vontade de ferro, perseverança, caráter forte para alcançar qualquer altura no esporte é simplesmente impossível. E mesmo que grandes atletas como Romario digam que o treinamento é apenas para os fracos, isso deve ser considerado apenas uma piada.

Obter o resultado desejado no esporte permite total dedicação, deixando sua própria zona de conforto. Isso se aplica não apenas às pessoas que aspiram a alturas como o ouro olímpico, mas também que desejam ter um belo corpo em relevo, para recuperar seu peso ao normal. Não importa qual objetivo uma pessoa queira alcançar, o resultado será igual ao que foram feitos e gastos.

Fatores motivadores

Pontos importantes que permitem a todos encontrar dentro de si a força de vontade para não perder o interesse ou o desejo de praticar esportes. Eles são bastante simples, e sua apresentação clara à sua frente permite que você sinta constantemente o desejo de avançar e apenas avançar:

Alcançar sucesso

Ser bem-sucedido, independentemente do esporte, é o que traz a todo atleta verdadeiro prazer e auto-satisfação, o que lhes permite receber reconhecimento por todos os esforços e tempo gastos no treinamento. E quanto mais difícil o caminho para o verdadeiro sucesso, maior o grau de satisfação experimentado.

Reconhecimento

Quando os resultados se tornam visíveis e significativos, e as pessoas ao seu redor os reconhecem, isso certamente afeta o respeito do atleta por si mesmo, permite que ele sinta sua própria dignidade e, em alguns casos, ganhe confiança.

Crescimento e desenvolvimento

Metas e perspectivas de longo prazo proporcionam confiança não apenas no presente, mas também no futuro.

Conteúdo de treino de qualidade

Para não sentir tédio e falta de vontade de começar o próximo treinamento, você deve selecionar cuidadosamente os exercícios. Eles devem ser interessantes e variados. Isso tem um efeito positivo nas conquistas esportivas.

Autodisciplina e trabalho consigo mesmo

Essas são as duas principais chaves para se realizar totalmente no esporte, independentemente do escopo global das tarefas definidas para você. E esses são momentos bastante difíceis, pois você precisa fazer certos sacrifícios. Se caminhadas, festas, hobbies puderem interferir na rotina usual, você precisará abandoná-los.

Claro, isso será muito difícil. Mas apenas essas dificuldades e uma clara compreensão de que a rejeição de "excessos" dá vontade de ferro. Sem ele, na vida é impossível conseguir algo que valha a pena, subir a alturas com as quais você só poderia sonhar. Quando isso acontece, nada se compara a esse sentimento. Justifica plenamente todas as dificuldades experimentadas. Ser um vencedor na vida vale muito!

Para estar motivado, você deve sempre ter o desejo de se manter em boa forma, de sentir a carga de força e energia. E essa é a verdadeira verdade. Os atletas pertencem à categoria de pessoas que se orgulham do que fazem. Eles constantemente experimentam uma onda de força, estão cheios de energia, olham com confiança para o futuro, têm uma ideia clara de suas intenções e objetivos. Isso permite que você encontre um sentido claro da vida, que consiste em viver para alcançar algo. Uma atitude semelhante distingue o atleta da multidão cinzenta em geral. Ser ativo e praticar esportes é viver uma vida agitada.

Onde procurar inspiração para motivação ">

Maneiras de superar o período de "pausa"

Cada atleta se depara com um momento em que sua motivação começa a enfraquecer, e o desejo adicional de se envolver está diminuindo constantemente. Isso pode acontecer tanto no período ativo da consecução do objetivo, quando todas as dificuldades, ao que parece, foram deixadas para trás, e após um triunfo completo - a obtenção do resultado estimado.

Esta etapa expressou claramente "sintomas" de declínio na motivação:

  • autopiedade, o que leva ao fato de que o atleta simplesmente deixa de dar todo o seu melhor no treinamento por cem por cento;
  • falta de prazer com o treinamento, que se torna uma rotina, e não um instrumento de autodesenvolvimento;
  • uma diminuição gradual na duração das aulas, quando, em vez do tempo prescrito, o treinamento dura muito menos.

Superar essa recessão não é muito fácil. O principal é fazer as malas e não desistir. Muitos não conseguem. Afinal, um grande número de pessoas começa a praticar esportes, mas apenas algumas conseguem alcançar um sucesso real. Apenas sete por cento realmente alcançam seu objetivo, o resto apenas desperdiçando seu tempo. Foram esses sete por cento da sorte que foram capazes de abandonar a palavra "querer", substituindo-a por "necessário".

Se um atleta tiver motivação real, ele nunca será interrompido por um período de falha ou falha. Ele sempre vai além e sabe como lidar com seus erros. Isso é força de vontade real, consistindo no fato de que dificuldades e barreiras não quebram, mas temperam ainda mais. Além disso, há um truque que permite superar rapidamente a "lacuna".

Para sair de um período de baixa motivação, você precisa monitorar o progresso. Não existe um programa de treinamento universal adequado para absolutamente todos, sem exceção. Portanto, se as classes cessarem de produzir resultados, serão necessárias alterações. Caso contrário, o prazer do treinamento não retornará. Você precisa experimentar e escolher exatamente o que melhor combina com você.

Em conclusão

Um exemplo motivador vívido é a afirmação de Arnold Schwarzenegger, que disse que você não deveria reclamar de metabolismo e genética deficientes; você só precisa se levantar do sofá e começar a trabalhar em si mesmo, estabelecer uma meta e acreditar em si mesmo. Não devemos esquecer que, em primeiro lugar, você precisa se derrotar e, em seguida, nenhuma dificuldade será um obstáculo.

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