Metilsulfonilmetano - aptidão femininaLeia Mais

O que é MSM?
Por que tomar um suplemento de metilsulfonilmetano?
Como o suplemento funciona ">
O enxofre tem muitos efeitos positivos:
- envolvido ativamente na síntese de colágeno, hemoglobina e queratina, o que ajuda as células a se renovarem e, portanto, o processo de envelhecimento da derme diminui, cabelos e unhas crescem muito mais rapidamente;
- melhora e aumenta a taxa de transporte de nutrientes para as membranas celulares;
- participa ativamente da síntese dos tecidos conjuntivos, o que explica o fato de o suplemento ser prescrito juntamente com a glucosamina para a osteoartrite;
- Ela está envolvida na síntese de insulina e, portanto, ajuda a normalizar o metabolismo dos carboidratos, o que é especialmente importante para quem sofre de diabetes.
MSM atua como um anti-inflamatório e como um antioxidante.
Efeito anti-inflamatório
Foi realizado um estudo no qual participaram 100 pessoas com mais de 50 anos. Os participantes receberam um suplemento contendo 1200 mg de metilsulfonilmetano por 3 meses, ou seja, 12 semanas. Os resultados dessa terapia mostraram que a dor e o inchaço nos receptores de HSH diminuíram em maior extensão do que naqueles que receberam placebo. Além disso, aqueles que receberam suplementos começaram a se sentir muito melhor, e também ficou muito mais fácil para eles caminharem.
Um experimento para estudar as propriedades anti-inflamatórias de uma substância foi realizado mais de uma vez. Outro estudo envolveu 32 pessoas. Todos tiveram alguns problemas na região lombar, sofrendo dores intensas. Eles receberam suplementos de glucosamina e MSM. Como resultado, a dor na região lombar e em repouso e os movimentos foram reduzidos significativamente. Obviamente, isso teve um efeito positivo na qualidade de vida geral dos participantes.
Há uma alegação de que os HSH são capazes de reduzir a produção de citocinas - fatores de necrose tumoral alfa, interleucina 6. Eles são proteínas que sinalizam o início de processos inflamatórios. O composto pode aumentar a glutationa, que é um poderoso antioxidante produzido no organismo.
Recuperação muscular
Os aditivos com metilsulfonilmetano aceleram a recuperação após intenso esforço físico, quando os músculos estão danificados e estressados. Como resultado desse processo, a produção de ácido lático é aumentada, o que provoca dor no tecido muscular, interfere no treinamento e na recuperação.
Para que os músculos voltem ao normal mais rapidamente após o término de cargas intensas, eles tomam HSH. O suplemento restaura as lágrimas naturalmente, reduzindo a inflamação e o nível de ácido lático. Em um estudo, 22 mulheres foram divididas em dois grupos. Um recebeu placebo diariamente por três semanas e os outros 3 gramas do suplemento. O último observou que a dor nas articulações e músculos diminuiu acentuadamente.
Ajuda a aliviar os sintomas da artrite, reduzindo a dor
Artrite também se refere a doenças inflamatórias, nas quais a dor ocorre e a mobilidade articular diminui. Com seu poderoso efeito anti-inflamatório, o MSM é usado como uma alternativa a uma droga sintética para aliviar os sintomas da artrite. Aumenta a eficácia de outros aditivos usados no tratamento da doença. Entre esses agentes, destacam-se o ácido boswélico, sulfato de condroitina e sulfato de glucosamina. Os resultados do estudo mostraram que seu uso combinado com condroitina e glucosamina aumenta a eficácia deste último e reduz a dor após osteoartrite da articulação do joelho.
Em outro experimento, foi provado que o uso diário de 5 g de MSM e 7 g de ácido boswélico é muito mais eficaz que a glucosamina para reduzir a dor e melhorar a condição daqueles que sofrem de osteoartrite do joelho.
Efeitos colaterais
Quando o MSM pode ajudar?
Como tomar metilsulfonilmetano, dosagens de MSM
Melhores suplementos de metilsulfonilmetano

Com a idade, ligamentos e articulações começam a perder força, elasticidade e mobilidade. Problemas podem surgir nos primeiros anos. Para que os ligamentos com as articulações permaneçam saudáveis, é necessário monitorar cuidadosamente sua condição. Isso é especialmente importante para aqueles que estão envolvidos ativamente no esporte, mesmo em nível amador. Entre as substâncias necessárias para manter o sistema músculo-esquelético em um estado normal, um papel importante é dado ao HSH ou ao metilsulfonilmetano. Sua deficiência causa problemas com a saúde das articulações e ligamentos. Você pode tomar o composto como um aditivo, pois ele permite que você lide com a inflamação. Para entender por que essa substância deve ser consumida, é necessário entender claramente o mecanismo de seu trabalho, bem como quais agentes com o conteúdo de HSH são considerados os melhores.

Conteúdo

1 O que é MSM "> 2 Por que tomar um suplemento com metilsulfonilmetano?
3 Como o suplemento funciona?
- 3.1 Efeito anti-inflamatório
- 3.2 Recuperação muscular
- 3.3 Ajuda a aliviar os sintomas da artrite, reduzindo a dor
4 efeitos colaterais
5 Quando os HSH podem ajudar?
6 Como tomar metilsulfonilmetano, dosagens de MSM
7 melhores suplementos de metilsulfonilmetano

O que é MSM?

O metilsulfinelmetano é uma substância organossulfurada com efeito anti-inflamatório. Este não é o seu único objetivo. O composto é frequentemente tomado durante o período da dieta. É usado para tratar uma ampla gama de doenças e condições adversas. A substância está presente em organismos animais e vegetais, sendo um composto natural contendo enxofre. É obtido em condições de laboratório e depois liberado em forma de pó ou cápsulas. Esses produtos se referem a aditivos alimentares que também são consumidos pelos atletas.

MSM é usado em medicina alternativa. Esta substância é uma maneira segura de reduzir a dor nas articulações, suprimir processos inflamatórios e fortalecer as funções protetoras. Foi realizado um estudo que confirmou que o composto é eficaz para recidivar doenças crônicas da pele, artrite e outras.

MSM é uma fonte de enxofre. O corpo humano precisa para combater a inflamação, produzir proteínas, que é o principal componente da massa muscular, fortalecer o tecido ósseo e a cartilagem e regenerar as células. O mineral tem um efeito positivo na condição das articulações e ligamentos e também tem um efeito benéfico na pele, cabelos e unhas.

O composto contendo enxofre está presente nos alimentos, mas essa quantidade nem sempre é suficiente. Além disso, deve-se ter em mente que uma fórmula orgânica especial obtida em condições de laboratório não tem um positivo geral, mas um efeito local. Em outras palavras, o aditivo permite obter um efeito específico - regeneração da pele, remoção da dor nos ligamentos e articulações. A inibição da dor não é o único efeito positivo, pois o enxofre ajuda a restaurar o tecido muscular.

Por que tomar um suplemento de metilsulfonilmetano?

O composto orgânico contendo enxofre sintetizado é produzido para uso dos atletas na forma de suplementos alimentares. Eles são destinados ao uso por pessoas que sofrem de dor e inflamação das articulações que empobrecem a cartilagem. Essa condição geralmente se manifesta em pessoas ativamente envolvidas no esporte.

As dietas também podem piorar a mobilidade do aparelho ligamentar e articular, cujo principal requisito é a rejeição da ingestão de sal. Os atletas geralmente aderem a essa dieta quando se preparam para as próximas competições. A perda de sal leva à depleção de minerais e à ruptura da cartilagem e tecido ósseo.

Alterações na deformação e processos inflamatórios levam a uma violação do plano de treinamento e tornam os esportes impossíveis. Para evitar essas alterações, tomar a suplementação de MSM, que muitas vezes está presente em complexos articulares com glucosamina e condroitina, permite evitar essas alterações. Essa combinação aprimora bastante a ação da ferramenta.

Os tecidos ósseo e muscular também sofrem de deficiência de enxofre, que participa ativamente de todos os processos vitais do corpo. A falta de conexão ocorre com mais frequência com a idade. Isso se expressa na perda de elasticidade da pele, queda de cabelo, unhas quebradiças, mas, o mais importante, a condição do sistema músculo-esquelético se torna muito pior. Tal efeito do enxofre nos seres humanos levou ao fato de que o enxofre era chamado de mineral da beleza. Tomar suplementos contendo esse composto pode aumentar significativamente a juventude e, é claro, dar saúde.

Como o suplemento funciona ">
O enxofre tem muitos efeitos positivos:
envolvido ativamente na síntese de colágeno, hemoglobina e queratina, o que ajuda as células a se renovarem e, portanto, o processo de envelhecimento da derme diminui, cabelos e unhas crescem muito mais rapidamente;
melhora e aumenta a taxa de transporte de nutrientes para as membranas celulares;
participa ativamente da síntese dos tecidos conjuntivos, o que explica o fato de o suplemento ser prescrito juntamente com a glucosamina para a osteoartrite;
Ela está envolvida na síntese de insulina e, portanto, ajuda a normalizar o metabolismo dos carboidratos, o que é especialmente importante para quem sofre de diabetes.
MSM atua como um anti-inflamatório e como um antioxidante.

Efeito anti-inflamatório

Foi realizado um estudo no qual participaram 100 pessoas com mais de 50 anos. Os participantes receberam um suplemento contendo 1200 mg de metilsulfonilmetano por 3 meses, ou seja, 12 semanas. Os resultados dessa terapia mostraram que a dor e o inchaço nos receptores de HSH diminuíram em maior extensão do que naqueles que receberam placebo. Além disso, aqueles que receberam suplementos começaram a se sentir muito melhor, e também ficou muito mais fácil para eles caminharem.

Um experimento para estudar as propriedades anti-inflamatórias de uma substância foi realizado mais de uma vez. Outro estudo envolveu 32 pessoas. Todos tiveram alguns problemas na região lombar, sofrendo dores intensas. Eles receberam suplementos de glucosamina e MSM. Como resultado, a dor na região lombar e em repouso e os movimentos foram reduzidos significativamente. Obviamente, isso teve um efeito positivo na qualidade de vida geral dos participantes.

Há uma alegação de que os HSH são capazes de reduzir a produção de citocinas - fatores de necrose tumoral alfa, interleucina 6. Eles são proteínas que sinalizam o início de processos inflamatórios. O composto pode aumentar a glutationa, que é um poderoso antioxidante produzido no organismo.

Recuperação muscular

Os aditivos com metilsulfonilmetano aceleram a recuperação após intenso esforço físico, quando os músculos estão danificados e estressados. Como resultado desse processo, a produção de ácido lático é aumentada, o que provoca dor no tecido muscular, interfere no treinamento e na recuperação.

Para que os músculos voltem ao normal mais rapidamente após o término de cargas intensas, eles tomam HSH. O suplemento restaura as lágrimas naturalmente, reduzindo a inflamação e o nível de ácido lático. Em um estudo, 22 mulheres foram divididas em dois grupos. Um recebeu placebo diariamente por três semanas e os outros 3 gramas do suplemento. O último observou que a dor nas articulações e músculos diminuiu acentuadamente.

Ajuda a aliviar os sintomas da artrite, reduzindo a dor

Artrite também se refere a doenças inflamatórias, nas quais a dor ocorre e a mobilidade articular diminui. Com seu poderoso efeito anti-inflamatório, o MSM é usado como uma alternativa a uma droga sintética para aliviar os sintomas da artrite. Aumenta a eficácia de outros aditivos usados no tratamento da doença. Entre esses agentes, destacam-se o ácido boswélico, sulfato de condroitina e sulfato de glucosamina. Os resultados do estudo mostraram que seu uso combinado com condroitina e glucosamina aumenta a eficácia deste último e reduz a dor após osteoartrite da articulação do joelho.

Em outro experimento, foi provado que o uso diário de 5 g de MSM e 7 g de ácido boswélico é muito mais eficaz que a glucosamina para reduzir a dor e melhorar a condição daqueles que sofrem de osteoartrite do joelho.

Efeitos colaterais

Não foram detectados efeitos negativos da ingestão e overdose de enxofre. O metilsulfonilmetano é um aditivo orgânico, portanto é considerado o mais seguro possível. Outro fato deve ser levado em conta que muito pouca pesquisa foi realizada sobre esse tema e, portanto, não há garantia absoluta. Semi-letal é considerada uma dose de 17, 6 g por quilograma de seu próprio peso. Alguns podem se sentir bem depois de tomar HSH, enquanto outros, ao contrário, reclamam de mal-estar, diarréia, náusea e problemas digestivos.

Quando o MSM pode ajudar?

O melhor de tudo é que o composto organossulfurado ajuda nos estágios iniciais do mal-estar. Recomenda-se o uso de metilsulfonilmetano nas doses indicadas nas instruções do medicamento. Os suplementos serão úteis para as pessoas com idade, porque a quantidade de enxofre se alimenta constantemente com a idade e começa a atormentar a inflamação, a dor e a trituração das articulações.

A dor nas articulações e ligamentos geralmente aparece como resultado de cargas físicas constantes e intensas. Isto é especialmente verdade quando se pratica disciplinas de esportes de força. O metilsulfonilmetano ajudará a lidar com as conseqüências desse treinamento regular. Isto é devido ao fato de que o composto ajuda a aliviar a inflamação e promove a regeneração de ligamentos, cartilagens.

Deve-se entender que o treinamento no período de exacerbação da dor deve ser interrompido e retomado após a recuperação. Caso contrário, tomar suplementos não trará nenhum resultado ou o atleta poderá se machucar novamente.

Como tomar metilsulfonilmetano, dosagens de MSM

O suplemento na forma de cápsulas é tomado 1-2 g duas a três vezes ao dia. Comece a tomar o suplemento de acordo com o esquema geral: 2 doses de 1-2 g cada A forma de pó é diluída em um copo de água, faça o esquema padrão: 2 doses de 1-2 g Não exceda a dose diária de 6 g, essas doses são prescritas pelo médico para inflamação aguda .