- Causas e consequências da doença
- Sinais da doença
Tratamento de massagem - Cernelha Exercícios
- Tratamento tradicional
- Recomendações
Tratamento de massagem 
Ficar bonito é um desejo natural de uma pessoa, portanto, todo mundo procura tornar seu corpo e aparência perfeitos, ou pelo menos se aproximar o máximo possível disso. Porém, no caminho para esse objetivo, muitos enfrentam vários problemas de saúde ou são resultado de doenças que foram ou estão associadas a atividades profissionais. Entre essas conseqüências está a formação de uma cernelha no pescoço, mais conhecida entre as pessoas, como bisonte, viúva ou corcunda contábil. Como se livrar desse problema em casa - isso será discutido em nosso material.
Como regra, a cernelha aparece no local abaixo do pescoço e acima das omoplatas, o que é freqüentemente encontrado em mulheres idosas. Em alguns representantes do belo sexo, ele ocupa uma área maior, capturando a região cervical e afetando a impressionante área das costas. Além disso, a causa da formação de tal corcunda pode ser uma deformação na coluna cervical que ocorre durante a menopausa. Tudo isso não afeta apenas a aparência e o humor de uma mulher, mas também afeta seu bem-estar e saúde.
Conteúdo
- 1 Causas e consequências da doença
- 2 Sinais da doença
- 3 Tratamento de massagem
- 4 Exercícios para o tratamento da cernelha
- 5 Métodos tradicionais de tratamento
- 6 Recomendações
Causas e consequências da doença
Os nomes acima não são encontrados na medicina oficial, porque na verdade é uma doença complexa que afeta vários órgãos e sistemas do corpo.
- No estágio inicial, a doença afeta os músculos da zona do colar, resultando em osteocondrose na região cervical.
- Depois, há uma desaceleração da circulação sanguínea na região de 6-7 vértebras cervicais, o metabolismo linfático piora. Isso leva à proliferação de tecido conjuntivo e adiposo.
- O processo mais intenso de acumulação de gordura corporal é observado com um estilo de vida sedentário.
- Os estágios finais da doença são acompanhados por dor e síndrome vascular.
Há uma opinião de que a causa da formação da cernelha é o estresse nervoso, um fardo de responsabilidade para os outros. Acredita-se que tudo isso leva à formação de estagnação na coluna cervical. As pessoas dizem que essas mulheres se esforçam para resolver tudo por conta própria, colocando todos os problemas em seus ombros.
Há um certo grau de verdade na opinião das pessoas - a estagnação de energia tem um lugar para estar, mas as razões são um pouco diferentes. A principal é a destruição gradual do espartilho muscular ao longo dos anos: um estilo de vida sedentário, o hábito de curvar-se e passar muito tempo na frente de uma TV, computador
A saúde da coluna depende do espartilho muscular que o suporta, o que significa que deve ser ativo e poderoso. E a coluna cervical só será saudável se os ligamentos, músculos fortes e articulações intervertebrais forem elásticos. O desenvolvimento da cernelha é o resultado de uma carga prolongada e inadequada na coluna cervical, que não é suportada pelo espartilho muscular.
A linha natural da coluna é perdida, a curva frontal é endireitada e os problemas surgem cada vez mais, o que leva a um aumento da cernelha e, posteriormente, nas fases posteriores, muitos outros problemas são adicionados a isso.
Para a região cervical, essa é uma das doenças mais graves: as raízes dos nervos que se estendem da medula espinhal estão comprimidas, resultando em uma violação do suprimento sanguíneo para o cérebro.
É importante levar esse problema a sério desde o início, caso contrário, as consequências causarão danos significativos à saúde. E estamos falando não apenas de dores de cabeça exaustivas, dores no pescoço e no peito, dormência nas mãos, mas também sobre a massa de outras consequências dessa doença.
Como já mencionado, devido ao estado comprimido da artéria, o suprimento sanguíneo normal para o cérebro e a zona do colar é perturbado. Em algum momento, apenas virando a cabeça, uma pessoa sente formigamento ou latejamento no pescoço, os movimentos também podem ser acompanhados por uma crise característica.
Sinais da doença
Se um desses sintomas aparecer, você deve começar imediatamente a resolver o problema para evitar consequências negativas.
- Dor no pescoço, nuca, cintura escapular, braços. A dor pode doer, geralmente ocorre em uma das partes do pescoço: lateral ou traseira. Nesse caso, virar a cabeça pode causar dificuldades.
- Tonturas constantes, zumbido, sensação de perda de equilíbrio ao caminhar.
- Nas mãos há fraqueza, mãos, rosto, músculos do pescoço perdem a sensibilidade.
Quanto mais cedo um problema for descoberto, mais rápido e mais eficiente será resolvido. As doenças em um estágio inicial são sempre mais fáceis de tratar. Existem muitas maneiras de tratar remédios populares, a medicina tradicional também oferece uma solução para o problema, mas alerta que é muito mais difícil lidar com um selo já formado.
Tratamento de massagem
Graças à massagem, é possível suavizar o selo, livrar-se de dores de cabeça, dormência das mãos. Recomenda-se realizar duas sessões de massagem por ano.
Para um procedimento de massagem independente, você pode usar um massageador doméstico: manual ou montado. Este último pode ser fixado nas costas da cadeira, você recebe uma espécie de massagem passiva, que pode ser feita mesmo quando você assiste TV ou trabalha em um computador. Antes do procedimento, recomenda-se um banho relaxante com a adição de uma decocção de camomila e refrigerante.
Cernelha Exercícios
Os exercícios mais eficazes para resolver este problema são exercícios destinados a fortalecer o espartilho muscular. A regularidade do treinamento e uma abordagem séria são importantes aqui. Seguindo essas regras simples, você pode se livrar da cernelha, obter a postura correta e equilibrar os músculos certos.
Mas deve-se lembrar que você não pode realizar esses exercícios quando a doença está em estágio agudo. Você pode lidar apenas com a completa ausência de dor na coluna cervical. Também é importante executar todos os elementos sem movimentos bruscos, empurrões, caso contrário pode levar a uma compressão ainda maior da artéria vertebral. Depois que o corpo estiver na mesma posição por um longo tempo, você deve seguir gradualmente para os exercícios, começando com um aquecimento preliminar da luz e movimentos suaves e vagarosos.
Você pode assistir ao complexo no vídeo e executá-los regularmente:
Entre um grande número de diferentes programas de treinamento, é necessário destacar um exercício que pode ser usado como uma opção preventiva e terapêutica.
- Em pé, pressione o corpo contra a parede para que os calcanhares, as costas, as nádegas e a nuca toquem. Nesse caso, uma mão deve estar na parte inferior das costas, para sentir a curvatura da coluna.
- Nesta posição, mantenha o corpo por um a dois minutos. Posteriormente, o tempo deve ser aumentado gradualmente. Este exercício deve ser realizado várias vezes ao dia para evitar a ocorrência de compactação.
Tratamento tradicional
A medicina tradicional oferece várias maneiras de tratar esse tipo de doença, principalmente pomadas, compressas. Esses fundos visam eliminar o problema da deposição de sal na coluna cervical.
- Misture a tintura de própolis (20 gotas) com óleo de mamona (1/3 xícara) e agite bem. Aplicação: esfregar na área problemática com movimentos leves de massagem.
- Misture o leite com o mel (3 partes de cada componente), adicione a folha de louro pré-picada e a cebola ralada (uma parte cada). Usado para compressas. Aplicação: a mistura é passada a ferro sobre um pedaço de tecido e aplicada na área de vedação por meia hora. O produto é destinado ao uso diário.
- A pomada de heparina é misturada com troxevasina. Aplicação: esfregar em uma área problemática.
- Misture o mel com o álcool em proporções iguais (¼ de xícara cada). Aplicação: esfregue com movimentos de massagem e, em seguida, enrole com um lenço quente. O procedimento é realizado todos os dias.
- As folhas frescas de um bigode dourado são levemente amassadas. Aplicação: aplicada na cernelha.
- A argila é moldada em um prato e envolvida em um pano (algodão). Aplicação: aplicado por uma hora.
- Misture o ovo cru com o azeite (três colheres de sopa), a colher de sopa de vinagre a 6% e a aguarrás (os últimos dois ingredientes, 1/3 de xícara cada). Aplicação: aplicado por meia hora na área problemática e depois lavado com água morna.
Recomendações
Algumas dicas para ajudar a resolver o problema da compactação:
- Derramando água fria. Nesse caso, o fluxo de água deve ser direcionado diretamente de volta para a cernelha. O procedimento é realizado todos os dias duas vezes.
- Organização de um beliche. Se o colchão for muito macio, ele deverá ser substituído por um mais duro. Não use um travesseiro muito alto.
- Organização do local de trabalho. A mesa e a cadeira devem ficar em pé de forma que, ao trabalhar o corpo, esteja na posição correta: as costas estão retas, os pés estão completamente em contato com o chão, as pernas dobradas nos joelhos em ângulo reto. Cada meia hora de trabalho deve ser alternada com ginástica leve.
