Como aumentar o crescimento humano

A questão de encontrar uma metodologia eficaz para aumentar o crescimento preocupa um grande número de pessoas. Isto é especialmente verdadeiro para o uso de vários aditivos contendo cálcio, pendurados em aparelhos esportivos, como uma barra horizontal.

Conteúdo

  • 1 Fatores que afetam o crescimento
  • 2 Como é calculada a altura da criança?> 3 Como obtenho 10 cm de altura?
  • 4 Dieta para aumentar o crescimento
  • 5 Dependência de crescimento de aditivos especiais
  • 6 Como você pode se tornar mais alto que um adulto?
  • 7 Exercícios de Crescimento
  • 8 Conclusão
  • 9 Revisão de Vídeo

Fatores de Crescimento

A formação do crescimento, de acordo com os cientistas, é 80-85% dependente de indicadores genéticos como gênero e raça, e fatores externos, isto é, um nível adequado de nutrição e esportes, afetam esse processo em apenas 15-20%. Se resumirmos esses dados, fica claro que a natureza é inerente à altura da pessoa .

Os adultos podem mudar radicalmente seu crescimento apenas através de intervenções cirúrgicas complexas. Nem uma dieta especial nem a suspensão na barra horizontal ajudarão aqui. Existem alguns exercícios, principalmente do yoga, uma certa abordagem para a seleção de itens do guarda-roupa que permitem parecer visualmente um pouco mais alto.

Como é calculado o crescimento de uma criança?

A fórmula envolve a soma do crescimento em centímetros de ambos os pais e a divisão em dois. Ao valor obtido é adicionado, se o cálculo for realizado para o menino, ou subtraído quando o cálculo for feito para a menina, o número "13". O resultado será o crescimento da criança quando ela crescer, com uma precisão de 80% e um erro de 5 cm para um lado menor ou maior.

Existem estatísticas de estatura média para homens por localização geográfica. Na Rússia, são 175-177, Europa - 176, países da América Latina - 170, China e vários países asiáticos - 167, Índia - 164 cm.

Como se tornar 10 cm mais alto?

Esse problema é relevante para os adolescentes quando a puberdade ainda não foi concluída, ou seja, as zonas de crescimento ainda não foram fechadas. Se durante esse período você começar a alongar, pendurar na barra horizontal ou nadar regularmente, o que é especialmente eficaz, você poderá obter um crescimento maior.

O treinamento de força, em contraste com a atividade física listada, tem o efeito oposto. A característica de carga vertical dos exercícios com halteres ou halteres inibe significativamente o crescimento ósseo. Não é o menor papel desempenhado pela testosterona, cujo aumento da produção contribui para o fato de as zonas de crescimento fecharem mais cedo.

Dieta para aumento do crescimento

A desaceleração dos processos de crescimento natural na infância é capaz de fatores como ingestão calórica insuficiente e deficiência de proteínas. Homens da Coréia do Sul são cerca de 7 centímetros mais altos que os habitantes do norte. A razão para isso, como você pode imaginar, foi a falta de vitaminas e desnutrição constante no último.

Somente uma dieta equilibrada permite que você perceba o potencial de crescimento inerente à criança. A dieta deve conter vegetais, cereais, minerais ricos em cereais - trigo sarraceno, lentilhas, aveia. É importante que o cardápio sempre tenha peixes marinhos, que são uma fonte de iodo, ácidos graxos ômega-3.

Dependência de crescimento de aditivos especiais

Existem componentes cujo consumo é fundamental para o crescimento de cada criança nos primeiros anos de vida. Este é o zinco com vitamina D. No entanto, o uso dessas substâncias com alimentos ou como aditivos não tem um efeito semelhante em um adulto.

O papel do cálcio, que há muito tempo é considerado um elemento essencial para um organismo em crescimento, não foi confirmado. Estudos recentes demonstraram que não contribui para melhorar a condição dos ossos em um adulto.

Como você pode se tornar mais alto que um adulto ">

Esta é uma operação bastante dolorosa quando grampos com agulhas de tricô são inseridos na camada óssea superior de cada perna. A tração é realizada por uma haste roscada, expansível em 0, 25 mm, quatro vezes ao dia. Como resultado, uma pessoa se torna 6-7 cm mais alta, mas isso é alcançado apenas em um ano, a maioria dos quais tem que ser pisada de muletas.

Exercícios de crescimento

Se a barra horizontal e a natação não puderem ajudar um adulto a ficar mais alto, endireite a coluna e melhore a postura ao realizar alguns exercícios da prática de ioga, permitindo que você estique 5 cm.

Quando você precisa suportar o crescimento, é importante escolher o guarda-roupa certo. Um fundo escuro com um top claro, com um pescoço em forma de V, um penteado em gel é uma imagem que permite parecer mais alto.

Conclusão

Nutrição adequada e esportes sem força ajudam a criança e o adolescente a ficarem mais altos. Um adulto é substituído pelo yoga e alguns truques na seleção de itens de vestuário, uma combinação competente de tons.

Revisão de vídeo

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