Pulôver com um barbell
O uso da barra ao realizar o exercício de pulôver permite que você preste atenção ao desenvolvimento dos músculos peitorais, em vez de usar halteres. Não pense que, nesta modalidade, os músculos dorsais do latissimo permanecem ociosos. Eles também estão envolvidos no trabalho, mas em menor grau. Conteúdo